过敏体质的宝宝是怎么回事？过敏体质的宝宝如何调理？所谓婴儿过敏，是指免疫系统对外来物质的过分反应，或者说是一种自我毁灭反应。下面看看过敏体质的宝宝如何预防和改善吧。
过敏原因
出现过敏主要是因为体内某种蛋白质变异、缺陷或功能的发育迟缓，影响宝宝对食物的吸收、消化。过敏现象虽然比较普遍，但存在个体差异，尤其遗传性特征明显。如果父亲有过敏现象，宝宝过敏几率为30%；如果父母亲均有过敏现象，宝宝过敏几率高达70%。过敏常发生于3岁以下，其中1岁为高发期，这个时候妈妈们要特别注意。
诱发因素分为两大类
直接因素：包括过敏原、呼吸道病毒感染、化学刺激物如香烟尼古丁、汽车尾气、臭氧等，这些因素可直接诱发过敏症状。
间接因素：如运动、天气巨变、室内外温差大于7℃、喝冰水、情绪不稳定等，这些因素会造成已存在过敏性炎症的器官如支气管发生收缩现象。常见的吸入性过敏原有家尘、尘螨、羽毛、猫皮屑、狗皮屑、真菌、蟑螂、花粉；食物过敏原包括：奶、蛋、花生、坚果、黄豆及豆制品、麦类、螃蟹、虾、鳕鱼、蚌壳等海鲜。这些过敏原以家庭尘螨最为常见。
过敏症状
消化系统方面：放屁很多，并且声音响亮，还经常容易打嗝。出现生理性腹泻，一天大便6～7次，为稀便，主要原因是乳糖不耐受或者动物蛋白过敏。添加辅食以后这些症状就会明显改善。除了腹泻，便秘也可能是食物过敏的一种表现。
黏膜疾病：过敏性结膜炎引起眼结膜的过敏；过敏性鼻炎的孩子常常揉鼻子、抠鼻子、打喷嚏、流清鼻涕或者鼻塞。还有，小小的年纪就出现黑眼圈，这都和过敏有关。
呼吸系统方面：孩子反复气喘、支气管哮喘，和过敏高度相关。
神经系统方面：如多发性抽动、多动，也和孩子的过敏有关。这是因为长期过敏对黏膜的刺激会导致孩子频繁眨眼睛、耸鼻子、张嘴，甚至出现耸肩和抽肚子的症状，严重的孩子还会出现眼睛上翻、清嗓子、嗓子有怪声。
心脏方面：过敏性也会引起心肌损害，表现就是孩子不爱睡觉，入睡困难，晚上睡觉的时候容易出汗，其次是孩子不爱走路，经常要人抱，对自己感兴趣的事情精力充沛，不感兴趣的东西就耍赖，没有精神，一两岁的孩子有些时候还会频繁咬人。
食物过敏症状：呼吸道症状，流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、充血等；皮肤症状，荨麻疹、砂纸状皮疹、干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等；消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等；此外包括体重增加缓慢或停止增加等。
如何预防
父母及时治疗
父母一方有过敏体质的，应当积极采取脱敏治疗，以免遗传给小孩。
注意辅食添加
务必出生6个月后开始辅食添加，第一次给宝宝添加的辅食要易于消化而又不易引起过敏的食物，通常为谷类，其次是蔬菜和水果，饮食要清淡，多食富含维生素的食品；10个月前，蔬菜水果煮熟后再制作食用
饮食均衡
为了避免触动免疫系统中的过敏警戒线，最好的方式就是广泛摄取各种食物，不要长期多食或只吃某道食物，避免食物的偏性影响身体，产生失衡而导致过敏。增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
如何改善
做好饮食记录
长时间观察记录孩子的饮食情况，坚持做好宝宝饮食记录，如有过敏出现，要完全避免接触过敏性食物，但需要积极食用替代食品避免营养不均衡。现阶段过敏的食物随着孩子成长，有一些到一定时期可能就不过敏了。
增加运动量
先天性过敏体质的宝宝，随年龄的增长，体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。每天适度的运动可以增加肾上腺的分泌，激活免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。 在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。
多吃当季蔬菜水果
蔬果类的矿物质与维生素对于身体健康有莫大的好处，特别是时令盛产的蔬果，例如在夏季盛产的瓜果类，多含丰富的水分，可补充所流失的水分。足够的维生素A、C、E有助于调整免疫功能，而维生素C具有抗组织胺的功效，可使过敏原不易侵入。
少食凉性与酸涩瓜果
增加蔬菜类的摄取，尽量以深色类为主，而水果则少吃凉性(如瓜类水果：西瓜、香瓜、哈密瓜等)与酸涩果类(如柠檬、百香果、凤梨、奇异果、番茄等)。尤其体质是寒凉型者就更要少食。可选择葡萄、樱桃、芭乐、荔枝、龙眼、释迦、苹果、枇杷等。但体质属躁热型的人则不要摄取太多热性水果。蔬菜类可选择红凤菜、波菜、苋菜、皇宫菜、川七叶、地瓜叶、南瓜等。
食用健康的油
坏油往往就是心血管疾病的来源之一，而好油可以避免坏油堆积在身体，坚果类所含的油脂大多都是好的油脂，只要不要摄取过量，对身体都有助益。比如足够的omega-3 必需脂肪酸能降低身体的发炎反应，所以透过平日饮食适量摄取omega-3 脂肪酸高的食物，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、秋刀鱼等，以及大豆、核桃、亚麻仁籽等植物油。
避免吃加工食物
加工食物中多添加硫化物、硼酸、硝酸盐等刺激肠胃道的不良物质，长期食用会增加肝肾的负担，进而影响免疫系统的运作。尤其皮肤容易过敏者更要避免加工食物，以免皮肤问题更为严重。多吃天然新鲜的食材，少吃加工的食物，就能减少许多不必要的过敏问题。
保持干净的卫生
居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2厘米～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。
过敏体质宝宝尤其要减少甜食摄入，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，烹调避开煎炸尽量蒸煮，少食油腻食物。由于过敏分多种类型，治疗方法是不一样的，只有进行了过敏原检测才能确诊或排除对什么过敏，而过敏原的确定对疾病的治疗则是至关重要的。查明过敏原后，做好预防和改善措施，相信宝宝的体质会越来越好哒~
