孩子不爱吃饭的问题很多，宝宝不爱吃饭，很多宝妈担心自己的孩子营养不良导致长不高，吃饭困难户宝宝要怎么解决？下面我们一起来探讨~
中医认为，出现不爱吃饭，长得瘦小，这是因为孩子的脾胃功能失调所致，造成脾胃功能失调的原因大致有以下几种：
1、喂养不当
有些父母过于溺爱孩子，担心孩子营养不够，长期过度的给孩子吃高蛋白、高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、巧克力或肉食，这些食物较难消化，过量摄入可因乳食积滞损伤脾胃而出现食欲减退。
2、饮食不节
生冷、油炸食品是孩子的最爱，但这些高蛋白、油腻、高糖的浓缩饮料、食品（如薯片、炸鸡、橘汁、雪糕、糖果等）不易消化，常使孩子出现饱腹感，从而食欲低下，爱吃零食、吃饭不定时、生活不规律等不良生活习惯均能造成胃肠功能减弱而成厌食。
3、精神刺激
当孩子获得成功，体验到快乐时，大脑里会释放出“脑内吗啡”，这种化学物质会驱使孩子很想重复这一经验。对孩子而言，每一次成功，都是一次学习的机会，而这样一次次的成功体验，会让孩子信心十足，动力十足，自觉向下一个更高的目标迈进。
4、先天不足
有些孩子从出生起脾胃薄弱的孩子，往往生后即表现不欲吮乳，若后天失于调养，则脾胃怯弱，乳食难于增进。
5、疾病伤脾
日常生活中有许多感染性疾病都可导致孩子的食欲下降，如上呼吸道感染、胃肠炎、肠道寄生虫感染、肝炎或结核等。另如消化性溃疡、长期便秘或因患肾脏疾病而长期低盐饮食时，亦可引起食欲下降。再者，服用一些药物（如红霉素、磺胺药物等）后，因其对胃黏膜的刺激作用，除引起孩子厌食，还可能伴有腹痛和恶心、呕吐等现象。此外，给孩子服过多的钙片、维生素A或维生素D，亦可出现食欲减退现象。
那么，在日常生活中，孩子在出现厌食表现后，家长们需要注意以下几个方面，除了到医院进行治疗外，还需改变一下平时的不良生活习惯。
家长首先要做的是找出宝宝出现厌食的病因，是吃的太多？还是贪凉贪油？又或是因近期生病导致的食欲不振？
乳食积滞所造成的厌食占大多数，许多家长总怕孩子吃不饱，认为孩子吃的越多越好，还有的家长看别人家的宝宝吃的多，就千方百计的喂自己的宝宝多吃。这些观点都是不妥当的，每个宝宝的消化能力都不同，因此每个宝宝所能消化的食物量也不同，故此应严格控制孩子每顿饭的食量，一般以七八分饱为宜。
挑食偏食的宝宝应着重纠正孩子在日常生活中的不良饮食习惯，饮食搭配要合理，肉、蔬菜、水果均要适量摄入。
给宝宝吃零食的家长要注意了，切记不要随意给孩子零食吃，有的孩子吃饭的时候吃的少，目的是为了吃零食，而零食大多是肥甘厚味、生冷、难以消化的垃圾食品，长期吃零食会导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育。
两岁以上的孩子在吃饭的时候就不要喂着吃了，让孩子养成独立吃饭的习惯，吃饭的时候要专心，不能边吃边玩，边看电视、手机、电脑等，一日三餐要定时定点，每餐进食时间尽量控制在半小时之内，两餐之间尽量不要给零食吃，如果孩子饿了可以适量给些水果。
因此，培养良好的饮食习惯，是宝宝摆脱厌食的关键环节。
当孩子患各种传染病、感冒、吐泻、发烧等疾病时，注意不能过早、过多进食高脂肪、蛋白质、糖类食物，以防疾病复发。正确的做法是在疾病恢复过程中逐渐增加，才能保证肠胃功能的逐渐恢复，这也是避免造成厌食的重点之一。
安排孩子正常的生活规律，不要使孩子过度劳累和兴奋，避免各种精神刺激（如父母吵嘴、打架、辱骂孩子等），使孩子神智精神都得以正常发展。还要注意的是，有一部分学龄儿童对事物尚不能全面分析，某些偏激的理论（如女孩子发胖不美）也会造成孩子的“神经性厌食症”。
