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宝宝4周营养食谱大汇总

来源:育教家    阅读: 3W 次
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  对宝宝进行营养调养,最少也需要一个月的时候,也就是四周的时间,在这四周,妈妈具体应该给宝宝做些什么食物来补充营养呢?请看下文整理出来的宝宝4周营养食谱大汇总:

宝宝4周营养食谱大汇总

  第一周营养食谱

星期一:中餐:红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果:桂圆

早点:豆浆、旺旺雪饼 午点:冰糖绿豆红枣粥

星期二:中餐:盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果:苹果

早点:豆浆、达能闲趣 午点: 五香蛋

星期三:中餐:牛肉粉丝、刀切包子 水果:西瓜

早点:豆浆、达能甜趣 午点:黑米雪糯粥

星期四:中餐:蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤 水果:哈密瓜

早点:豆浆、旺旺仙贝 午点:新美心蛋糕

星期五:中餐:红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤 水果:圣女果

早点:豆浆、达能佳钙饼干 午点:阳春面

  第二周营养菜谱

星期一:中餐:雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤 水果:哈密瓜 午点:黑米粥

星期二:中餐:山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤 水果:梨 午点:烤菜年糕

星期三:中餐:三鲜虾皮馄饨、毛豆节 水果: 西瓜 午点:青菜胡萝卜泡饭

星期四:中餐:红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤 水果:苹果 午点:新美心面包

星期五:中餐:五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤 水果:桂圆 午点:皮蛋粥

  第三周营养食谱

星期二:中餐:蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲 水果:哈密瓜

午点:虾仁丝瓜粥 早点:豆浆、饼干

星期三:中餐:红枣稀饭、肉包 青豆玉米 水果:圣女果

午点:菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜) 早点:豆浆、饼干

星期四:中餐:鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮汤 水果:苹果

午点:新美心鲜奶棒 早点:豆浆、饼干

星期五:中餐:红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤 水果:梨

午点:冰糖绿豆粥 早点:豆浆、饼干

  第四周营养食谱

星期一:中餐:家常小葱炒鸡丁、什锦疏(花菜、西芹、花生米)、 雪菜土豆汤

水果:葡萄 午点:五香蛋 早点:豆浆、饼干

星期二:中餐:目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、

水果:苹果 午点:黑米粥 早点:豆浆、饼干

星期三:中餐:小排青菜面、龙虾片 水果:哈密瓜

午点:大白菜泡饭 早点:豆浆、饼干

星期四:中餐:红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 (豆腐、黄豆芽、香菇)

水果:梨 午点:小米鸡蛋粥 早点:豆浆、饼干

星期五:中餐:土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤 水果:圣女果

午点:新美心蛋糕 早点:豆浆、饼干

星期六:中餐:梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、

午点:香 蕉 早点:豆浆、饼干

星期日:中餐:肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤 水果:白瓜

午点:百合莲子粥 早点:豆浆、饼干

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