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4岁宝宝特色食谱:奶汁烤鳕鱼

来源:育教家    阅读: 3.05W 次
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  大多数的宝宝都很喜欢吃鳕鱼,这是因为鳕鱼肉质白细鲜嫩,清口不腻,本文就推荐一款鳕鱼的特色做法,名叫奶汁烤鳕鱼,相信这道菜会更受小宝宝们的喜爱。

4岁宝宝特色食谱:奶汁烤鳕鱼

  食物原料:

鳕鱼肉500克。植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。

制作方法:

1、鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。

2、油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。

3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。

  食谱类别:

4岁宝宝食谱

  妈妈营养经:

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,可给宝宝适量常吃。

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