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虾仁杂蔬炒饭的做法

发布时间:2019-06-16   来源:育教家    阅读: 3.07W 次
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虾仁杂蔬炒饭怎么做好吃?宝宝都爱的快手美味炒饭,宝妈们一定要学会哦,接下来看看虾仁杂蔬炒饭的具体做法。

虾仁杂蔬炒饭

食材

米饭60克、玉米粒30克、胡萝卜15克、青椒15克、西兰花15克、洋葱10克、茭白10克、大虾3只、鸡蛋1个、香菇1朵、生姜1片

虾仁杂蔬炒饭的做法

标签

补锌开胃、改善便秘、不爱主食、各种饭类、不爱蔬菜、混合搭配、12M+

难度

★★★

虾仁杂蔬炒饭的做法 第2张

1、准备好食材。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第3张

2、香菇去蒂切碎,胡萝卜、洋葱、青椒、茭白切碎,大虾去壳去虾线剁碎。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第4张

3、玉米粒加水煮熟。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第5张

4、放入西兰花焯熟。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第6张

5、鸡蛋加少量水打散。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第7张

6、热锅抹油,倒入鸡蛋液。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第8张

7、鸡蛋炒散盛出。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第9张

8、热锅抹油,放入姜片爆香,倒入虾泥。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第10张

9、虾泥炒熟盛出。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第11张

10、锅内放入小块黄油,倒入蔬菜碎炒熟。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第12张

11、倒入米饭、虾仁、鸡蛋碎、玉米和西兰花,翻炒均匀,倒入少量水,盖盖焖1分钟。

虾仁杂蔬炒饭的做法 第13张

12、关火盛出装盘。

小贴士

1、大虾可以用其他虾替换。

2、小月龄宝宝食用,焯熟西兰花注意煮至软烂,玉米选用嫩的玉米粒。

3、炒蔬菜使用黄油成品风味更独特,没有黄油就用普通植物油。

食谱点评

这款炒饭包含了米饭、玉米、虾、鸡蛋和多种蔬菜,可谓一碗炒饭让宝宝吃到了所有类型的食材,帮助妈妈解决了宝宝“挑食”的难题。

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