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七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭

来源:育教家    阅读: 2.62W 次
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七彩营养炒饭怎么做好吃?如何为宝宝制作一份美味营养的宝宝炒饭?下面看看七彩营养炒饭的做法。

七彩营养炒饭

食材

娃娃菜20克、小南瓜10克、韭黄10克、胡萝卜10克、毛豆10克、虾仁3只、鸡蛋1个、隔夜饭或米饭1小碗、葱花少许、植物油少许

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭

标签

不爱吃菜、不爱主食、缓解便秘、混合搭配、各种饭类、12m+

难度

★★

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第2张

1、蔬菜洗净切丁,虾仁提前下锅煮好。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第3张

2、鸡蛋打散。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第4张

3、熟米饭铺开冷却(用隔夜饭的省略这步骤)。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第5张

4、米饭倒入蛋液中。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第6张

5、蔬菜丁下锅,大火煮1分钟左右,捞起备用。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第7张

6、热锅倒入少许植物油,蛋液米饭下锅。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第8张

7、翻炒米饭,倒入蔬菜丁,翻炒3分钟。

七彩营养炒饭的做法,美味营养的宝宝炒饭 第9张

8、加入虾仁,继续翻炒3分钟,撒上葱花,盛出装盘。

小贴士

1、米饭选择泰国香米最佳,隔夜饭最好。

2、食材可以自由搭配,蔬菜可以换玉米和青豆,虾仁可以换牛肉或猪肉或自制肉肠。

食谱点评

蛋炒饭最简单也最困难,饭要粒粒分开还要沾着蛋。食材的软硬程度根据宝宝的咀嚼能力进行处理,小丁小块的食材,食用时要注意在旁看护哦。

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