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【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝

来源:育教家    阅读: 2.94W 次
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红枣养肝的做法:红枣花生黑米粥

材料:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。

做法:

1、准备原料。

2、大米、黑米洗净泡发1小时。

3、红豆、花生洗净,泡发1小时。

4、红枣洗净备用。

5、将大米,黑米放入电压力锅中。

6、放入红豆,花生米

7、再加入红枣。

8、加入适量的清水。

9、放入适量的冰糖。

10、加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。

【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝

红枣养肝的做法:红枣炒木耳

材料:红枣15枚、白木耳15克、黑木耳15克、盐、香油、葱、姜适量、清水100毫升。

做法:

1、将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用。

2、大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝 第2张

红枣养肝的做法:竹丝鸡煲红枣枸杞

材料:白萝卜半个、竹丝鸡一只、枸杞子15克、红枣5枚、生姜三片。

做法:白萝卜切块,竹丝鸡去毛和内脏,和以上食材一起放入汤锅内,煲约1小时即可调味饮用。

【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝 第3张

红枣养肝的做法:山药红枣鸡汤

材料:山药150克、鸡腿1只、红枣6枚、生葱30克、生姜10克、盐少许。

做法:

1、鸡腿剁块,汆烫后捞起备用。

2、将鸡块、山药片红枣盛入炖锅,放入切碎的葱姜,再加5碗水以大火煮开,转小火炖至肉烂,加盐调味即成。

【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝 第4张

红枣养肝的做法:杞枣鸡蛋汤

材料:枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2只。

做法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。

【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝 第5张

红枣养肝的做法:板栗红枣粥

材料:红枣10个、熟板栗12个、糯米适量、大米适量、水适量。

做法:

1、准备好材料。

2、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。

3、熟板栗切小块。

4、30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

5、可以开吃啦。

【红枣养肝的做法】红枣怎么吃养肝 第6张

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