首页 > 宝宝饮食 > 儿童食谱 > 【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做

【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做

来源:育教家    阅读: 2.97W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
适宜年龄 3-6岁 主料 吐司片21片 金枪鱼罐头1盒 青豆粒150g 玉米粒150g 鸡蛋5个 三明治芝士片7片 辅料胡椒粉一茶匙 盐一茶匙 植物油一勺 沙拉酱一勺 制作步骤
【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做
1.鸡蛋搅打成蛋液,锅里放适量的油,烧热加入两勺蛋液摊成蛋饼,以此方法将蛋液做成蛋饼。
【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做 第2张
2.金枪鱼罐头沥干水份,加入煮熟的青豆、玉米粒、适量的胡椒粉、盐、沙拉酱拌好。
【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做 第3张
3.取三片吐司,切去四周外皮,装入保鲜袋压实。
【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做 第4张
4.在第1片吐司片上舀上适量的金枪鱼沙拉。
【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做 第5张
5.盖上另一片吐司片,铺上1/4块蛋饼、1片三明治芝士,再铺上最后一片吐司片。
【金枪鱼三明治的做法】金枪鱼三明治怎么做 第6张
6.做好的三治明用手稍稍压实,对角切成三角形即可。用此方法将所有吐司片及夹心材料做成三明治就可以拿出来大家分享了。 小贴士 鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱