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宝宝如何正确吃饭

发布时间:2020-05-09   来源:育教家    阅读: 2.25W 次
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做父母的都希望自己的宝宝可以多吃一点,长得快,可是宝宝就是不爱吃饭怎么办呢?如何让宝宝好好吃饭,宝宝吃饭的正确方式是什么样的?

说起宝宝吃饭,老母亲们有一肚子的苦水要倒:

就头几口吃得还好,没那么饿了就开始打挺,在椅子上扭来扭去的,看着就很火大。

要自己抓饭,不让抓就哭唧唧,每次只好缴械投降,喂个饭像打仗一样,累。

饭饭塞到嘴巴里可以半天不嚼,鼓鼓的又不是存钱,捏嘴巴也没用。

……

其实,这样吃饭宝宝也累啊,还很容易吃得营养失衡,他们也不喜欢呢,所以,大的小的都累这种吃力不讨好的事情,以后别再做啦。

这样吃饭宝宝会很累:

宝宝如何正确吃饭

喂饭只是给宝宝吃东西这么简单?“难道不是吗?多吃一口算一口。”

很多爸妈会把喂饭当成是简单地给宝宝食物,甚至经常强迫宝宝吃饭,而忽略了让宝宝学习吃饭的技能、培养宝宝良好的吃饭习惯。

下面这些很多家庭常见的吃饭方式,其实对宝宝没好处,只是他们不会说话,就以各种抗拒的方式来表达他们的不满:

让宝宝单独吃饭而不是和大人同桌吃饭——全家人整整齐齐坐着吃饭多好呀,宝宝就算不会说话,也会喜欢这种热闹温馨的氛围,能观察大人是怎么咀嚼、吃饭的,还能顺带培养一下人际交流等。

无固定座位——宝宝玩到哪喂到哪,边吃边玩,甚至追在屁股后面喂饭,宝宝的注意力被分散了,还怎么让神经心理好好发育?注意力分散后,宝宝的食欲也会下降的,别再当小餐椅是摆设啦。当然啦,大人们也别边吃边看电视或边玩手机。

不给宝宝自己握勺的机会——这里指的是10个月以上的宝宝,10-12月时宝宝最好能学会自己用勺子,这样他们就会有一定的进食能力。这种能力有什么好处呢?能让宝宝有自信心和责任心,也能让他们更有食欲,更能培养独立进食的行为。

新食物不吃拉倒——当新添加一种食物时,有的宝宝可能会不买账,佛系爸妈就会“不吃拉倒”,其实,宝宝接受一种新食物是需要过程的,可能要尝试10+次才能接受,爸妈不要轻易放弃。当宝宝有所抗拒时,爸妈最好先喂他,再鼓励他自己吃。也可以花点心思,给辅食换个造型或换种味道,但千万不要强迫宝宝吃,不然宝宝的内心会更抗拒。

用食物来当奖励——有的爸妈喜欢拿食物(尤其是零食)来当宝宝表现好时的奖励,这个最好别,不然宝宝会把吃东西当成一种目的。那不用食物用什么?口头表扬,或者五角星、小红花,或者干脆爱的抱抱。

正确吃饭方式了解一下:

饿了会找东西吃,这是宝宝们的天性。但是,会找东西吃,并不等于会正确吃饭,不信,爸妈可以对照一下这些正确的吃饭方式,你们做到了几条?

了解后天培养进度表——爸妈知道宝宝多大时该掌握什么吃饭技能吗?

6个月时要学着自己扶奶瓶吃奶,7-9月时要学着用杯子喝水,7-8月时要学着用手拿饼干或馒头吃,10-12月要学习自己用勺,2岁要学习独立进食。

吃饭磨叽怎么办——别任由宝宝磨叽,小南就见过一顿饭能吃1小时甚至2个小时的,黄花菜都凉了好嘛。既然吃饭磨磨唧唧,那就过期不候,要给宝宝规定好时间,一顿饭最好20分钟内吃完,最多不要超过30分钟。如果乱扔食物怎么办?也在规定时间内撤走,而不是苦口婆心引诱宝宝继续吃饭。当然家长自己也不能聊的太起劲一顿饭吃个把小时。

要有良好的用餐氛围,爸妈也要多回应宝宝的微笑、咿咿呀呀以及目光,这样他们吃饭时会心情愉悦,食欲更好呢。

太挑食怎么办——除了前面说的尝试10+次,爸妈还可以先给一点点让宝宝尝尝。也可以利用宝宝的好奇心,把东西放在他够得到的地方,而不是屁颠屁颠端过去。然后爸妈以身作则,当着宝宝的面津津有味地吃东西(不喜欢的话,装也要装装样子),等到宝宝有兴趣了,再顺势把食物给他们。

也可以把新食物和宝宝喜欢吃的食物混在一起,让他先接受,再慢慢增加量。

爱玩不好好吃饭怎么办——有的宝宝皮得很,五花大绑绑在餐椅上也坐不住,东看看西摸摸的,就是不好好吃饭。打一顿?有用的话爸妈也不会崩溃了,何况我们也不提倡打孩子。

那怎么办?做规矩,平时确保定时定点一日三餐和饭后小点心,然后限定时间,15分钟内不开始吃就收走,30分钟内不吃完就撤走。餐间除了喝水不要吃别的,饿了也不给吃的,适当培养点饥饿感。

当然啦,这里也不是绝对的,如果宝宝长期对吃饭没兴趣或者没精神头,爸妈还是要去医院看看,排除一下疾病的原因,早发现早治疗早解决。


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