常选取的穴位如:
委中穴
位置:位于膝盖后面关节的相交处。有着腰背委中求之意,凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒缓。
按摩方法:
用双手围住腿后,按压一直到有酸疼的感觉。每次约10秒鐘。休息再按。
功效:可刺激膝盖周围的成长效果。缓解成长痛及舒通筋络。
承山穴
位置:在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。
功效: 缓解成长痛及舒通筋络。