宝宝一周岁以后可以吃乳钙，建议3周岁以后再食用。
乳钙的正确名称是乳矿物盐浓缩液，内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的适用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿的食品每次添加的原则应以单元素为主。因此，宝宝在一周岁以下是不宜吃乳钙的，且建议小孩3岁以后再食用乳钙。
宝宝在一周岁以后可以进行适当补钙。
母乳就是最好的钙质来源，宝宝在6个月以内都无需补钙，而一周岁以内的宝宝只要以母乳喂养为主，再添加合理的辅食，基本上也不会缺钙。如果是配方奶喂养的话，所得的钙含量更是比母乳还要高，更无需补钙。因此，宝宝一周岁以后可以进行钙质的补充。
小贴士：要经常抱着小宝宝去晒太阳，没太阳的时候直接补充维生素D，维生素D可以促进宝宝对钙质的吸收和利用哦。
1、牛奶
牛奶中钙含量较高，不宜有饱腹感，易于吸收，宝宝食用牛奶补钙可以最大程度的满足自身的补钙需求哦，是最具效率的补钙佳品。
但注意，如果有乳糖不耐受的宝宝就不要食用牛奶了哦。
2、奶酪
奶酪的含钙量也非常丰富，易于吸收，但它比起牛奶来有一个缺陷就是钠含量比较高，宝宝多食对健康不利。因此，奶酪可用来补钙，但不宜多吃。
3、虾皮
虾皮也是食材中比较有代表性的补钙食物了，但是作为食材，虾皮也不能多吃，一方面是易有饱腹感，另一方面是海鲜本身就不宜多吃。因此，虾皮的补钙效率也较低，不过2周岁以下的宝宝食用虾皮基本也可以满足补钙需求。
注意，如果宝宝对海鲜过敏，就不要给宝宝吃虾皮了，小孩子抵抗力较低，过敏比较麻烦哦。
