需要看个人体质
因为中草药本身见效就比较缓慢，副作用也小，所以很多人会选择中草药进行治疗宫寒。
轻度的宫寒至少要服用一个星期的中草药才会开始起效果，一般要吃3个月，吃21服中药。重者要半年，或者更长时间。
在宫寒调理好之后，要过一个月才能准备怀孕。
虽然中草药副作用比较小，但是食药三分毒，还是要过久一点比较保险。
建议最好照医生的方子按疗程服用，中医本来就是比较注重慢慢调养，只有按疗程才能有效果的。宫寒自己日常生活中也应该多注意点，不要吃生冷辛辣刺激食物，尤其是经期要注意保暖，可以多吃红枣桂圆枸杞红糖等温补食物。
1、艾叶可防宫寒
艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等。专家同时指出，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，间接地也就治好了不孕。
2、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
