备孕躺了2小时还是流出来了其实是没有影响的。
同房后如果有翻身、站立等姿势，精液在重力的作用下都可能会顺着流出来。但是精子并不是流得干干净净，不剩一个了，所以就算有精子流出也是不影响怀孕的。
其实，男性在射精的时候，精子的活动速度非常大，可以在很短的时间内进入到子宫腔，并且继续向输卵管方向移动。而在同房之后，即使精子流出或者只是有少量的精子进入到女性的生殖系统，都是可以正常怀孕的，不会影响女性怀孕的几率，所以不用担心。
精子在女性生殖道内，大概可以存活2-3天左右，被排入女性生殖道后，大概需要7小时左右，可以到达输卵管壶腹部与卵子结合。
每个人体质情况不同，精子质量不一样，射精后精子能够到达输卵管壶腹部的时间也不同，有的人比较快，大概1.5小时左右就可以到达输卵管壶腹部位，等待与卵子结合。
如果是在排卵前同房，需要等待排卵后，卵子被输卵管伞抓回输卵管壶腹部后与卵子结合，最多可以等48小时左右，如果超过两天，精子活性逐渐减弱，受精能力降低就不容易受精。有的人精子活动度比较差，射精后大概需要5-6个小时，达到输卵管壶腹部，与卵子结合的时间就较长。
排卵日一次就中的概率还是很大的。排卵当天同房怀孕的几率差不多在25%左右。排卵前1~2天同房受孕的几率最高，大约在30%~35%之间。
月经周期规律的女性，排卵日发生在下次月经来潮倒推14天左右，在这天同房怀孕的几率是很大的，备孕夫妻可以在排卵日当天同房一次。
如果月经周期不是很有规律，可以通过排卵试纸检测或者B超监测排卵来找出自己的排卵日，也可以通过基础体温测量、观察宫颈粘液找出排卵日。
备孕夫妻双方要注意保持良好的精神状态，禁止吸烟喝酒，多参加户外运动，饮食上多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣生冷的食物，提高精子和卵子的质量，提高怀孕几率。
