夫妻生活过度容易导致前列腺充血过度，从而刺激到腰部神经，而夫妻生活久或频繁使腰部运动过度也可产生腰部疼痛。对于这这种情况一般是休息调养一般时间就可以，要注意节制房事。
灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高，过高的温度会烫伤皮肤，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动，避免在一处的温度升高烫伤皮肤，这样可以减缓疼痛。
1.双手按摩
可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。
2.按摩器按摩
腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。
如果是男性患有慢性前列腺炎的话，在性生活时或过度时，前列腺充血会诱发炎症发作，这样前列腺周围的神经系统可刺激腰部神经，从而产生腰痛以及全身神经功能紊乱，还会伴有疲乏无力等症状。这时是需要到专科医院检查确诊治疗的。主要是针对前列腺炎来治疗。
1.千斤拔鸡爪汤
千斤拔50克，花生50克(连衣)，红枣10枚(去核)，鸡爪6只，文火熬汤。适用于气虚型，见于腰酸，小腹隐痛，下坠感明显，气短，乏力，多汗。
2.杜仲核桃汤
杜仲30克，核桃仁50克，猪骨或肉排骨适量，文火熬汤。适用于肾虚型，主要症状是腰酸膝软，劳累后加重，甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。
3.桑寄生红枣茶
桑寄生30克，红枣10枚(去核)，鸡蛋1个(连壳)，红糖适量，水煎代茶。适用于血虚型，见于腰酸，下腹空坠感，心季，面色苍白。
