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什么是产后水肿?产后吃什么可以去水肿?

发布时间:2019-03-24   来源:育教家    阅读: 3.07W 次
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所谓产后水肿,是指新妈妈产后面部或四肢水肿。产后子宫变大,影响血液循环会引起水肿;另外,受到黄体酮的影响,身体代谢水分的能力减弱,身体也会出现水肿。

产后水肿的原因和症状

产后水肿主要是因为体内水液潴留,不能顺利排出造成的。

什么是产后水肿?产后吃什么可以去水肿?

但产后水肿根据症状不同,原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况:

1.如果妈妈的水肿是发生在下肢,没有超过膝盖,那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题,这种水肿是正常的,产后随着排尿和排汗的增加,水肿情况就会慢慢消失,大概在产后四周就会恢复正常。

什么是产后水肿?产后吃什么可以去水肿? 第2张

2.如果妈妈出现全身水肿,而且持续时间很长,并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状,就需要到医院进行检查,需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病,以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

产后吃什么去水肿?

针对产后水肿,中医会以补肾活血的食疗方法,去除身体水分:

(1)薏苡仁红豆汤:

将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。

什么是产后水肿?产后吃什么可以去水肿? 第3张

(2)红糖生姜汤:

生姜连皮用水洗净,拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲,用适量水,猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟,即可乘热饮用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环,刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃,生姜连皮有行水消肿的效果。

(3)豆瓣鲤鱼:

带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量。将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末,姜末、蒜末、豆瓣酱,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。

什么是产后水肿?产后吃什么可以去水肿? 第4张

鲤鱼味甘、性平,可利水消肿、下气通乳,特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用。

西医特别要注意盐份的摄入,一定要少吃盐和太咸的东西,尽量适当运动,不要长时间坐着不动,如果出现水肿,晚上睡觉之前用稍烫的水泡脚,泡后能有几分钟的按摩最好,睡时把脚垫高些,朝左侧位睡.

产后水肿饮食注意

◆水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜和酱类,以防止水肿加重。

◆水肿较严重的新妈妈应适当控制水分的摄入,少吃或不吃难消化和易导致胀气的食物,如油炸和糯米糕、红薯、洋葱、土豆等,这些食物会引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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