燕窝含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，从而提高免疫力。哺乳期食用燕窝能使宝宝更强壮、白皙、抵抗力更强。
宝宝出生以后大脑处于发育阶段，脑神经细胞处于不断增长中，妈妈在哺乳阶段吃燕窝，或者4个月以上的宝宝少量吃燕窝，有助于脑神经细胞的构建。
燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。
燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多重要生物学的功能性，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。
受母体或父亲身体素质的影响，一部分宝宝出生后，天生体质差，抵抗力弱，易生病。燕窝中的唾液酸，可阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞的附着，从而有效地提高孩子免疫机能，修复受损细胞，宝宝常食可增强免疫力，补其先天不足。
1、莲子枸杞冰糖燕窝
作用：益气补中，补气养血，促进睡眠，养心安神
材料：燕窝3-5克、枸杞适量、冰糖、莲子
做法：将燕窝、莲子、冰糖放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅后加入枸杞即可。
2、蜂蜜燕窝
作用： 美容，对于排毒有极大作用
材料：燕窝3-5克、蜂蜜
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。
3、水果燕窝
作用： 润肤养颜、补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃
材料：燕窝3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。
