首页 > 产后 > 

产后保健

>列表
产后如何减掉大肚腩?10种方法帮助你

产后如何减掉大肚腩?10种方法帮助你

对于长期坐办公室的女性,小腹变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘......
2023-09-19
女人产后多久来月经才正常?

女人产后多久来月经才正常?

月经是女性的标志,虽然来的时候很厌恶,但不来又会着急。就拿哺乳期来说吧,怀孕时不会有月经,可是“卸货”后,月经为什么也没来呢?产后到底多久会来月经呢?产后月经多久恢复?正常情况下,产妇在生完孩子后的一个月到一个半月卵巢......
2023-09-27
哺乳期女性应注意预防乳腺囊肿

哺乳期女性应注意预防乳腺囊肿

哺乳期女性如果哺乳方式不当,容易造成乳汁瘀滞,甚至引起乳腺囊肿,乳腺专家提醒哺乳期女性,一定要采取科学的哺乳方式,避免乳汁瘀滞,预防乳腺囊肿。晨晨妈:我是一位刚断奶的妈妈,听一些催奶师讲,断奶以后乳房里面会有很多残奶,如......
2023-09-27
产后瘦身不应太依赖收腹带

产后瘦身不应太依赖收腹带

许多产妇为了保持优美的体形,月子里就带上收腹带,穿上紧身的内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。产妇的这种想法可以理解,但是腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与......
2023-10-03
坐月子一定要走出的4个误区

坐月子一定要走出的4个误区

关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需“密实”度过,可以适当开窗通风,以免中暑。坐月子要走出误区:误区一:闷月......
2023-09-29
如何祛妊娠纹

如何祛妊娠纹

大多数的女性朋友在怀孕之后都会出现妊娠纹的情况,妊辰纹的发生虽然对胎儿的健康没有什么影响,但是对于孕妇自身的形象会有一定的影响,所以大多数的人都是想要去除妊娠纹的,那么如何祛妊娠纹呢?一起来了解一下吧。大多数的......
2023-09-19
产后脱发属正常 产后哪些症状是正常的?

产后脱发属正常 产后哪些症状是正常的?

妈妈怀胎十月,分娩。不要认为自己的辛苦日子就结束了,这可能只是个开始,在产后妈妈们都会出现异常的身体变化,但不要惊慌,出现这些症状是属于正常的。产后呼吸深慢产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低,膈肌下......
2023-09-27
产后手腕痛是怎么回事?如何缓解?

产后手腕痛是怎么回事?如何缓解?

有的妈妈在产后会出现手腕痛,而且会持续好长一段时间,产后手腕痛是怎么回事呢?该如何缓解?冰洋:生完孩子10天左右,开始感觉手腕有点痛,开始也没太在意,但手腕一直持续痛,不知道是怎么回事?和生孩子有关吗?该如何缓解呢?产后手腕痛......
2023-09-27
长了妊娠纹怎么办 如何清除妊娠纹

长了妊娠纹怎么办 如何清除妊娠纹

妊娠纹顾名思义是在怀孕期间身体皮肤上长出来的纹路,主要是因为怀孕时激素的变化以及皮肤过度伸展牵拉导致的,在产后虽然妊娠纹可能会稍微减淡,但是想要真正消除还是有一定的难度的。妊娠纹顾名思义是在怀孕期间身体皮肤......
2023-10-03
新妈妈带孩子先护好自己的腰

新妈妈带孩子先护好自己的腰

母亲照顾婴儿洗澡、换尿布、哺乳等,身体负担很重,腰部压力尤其大,极易出现问题。鉴于此,日本厚生劳动省制订的育儿手册中,强调了母亲带宝宝时需注意的几个姿势。坐着给宝宝换尿布很多母亲习惯把宝宝放在婴儿车里或床上,自己......
2023-09-27
坐月子期间可以出门吗

坐月子期间可以出门吗

产后坐月子是中国女性分娩后的一条不成文规定,主要还是来源于风俗习惯,产后坐月子可以帮助产妇得到最好的恢复健康。月坐子期间大部分产妇都需要乖乖地躺在床上,最多的活动就是去洗手间,这种行为是为了保证产妇有足够的休......
2023-09-27
母乳喂养会导致胸部变小吗

母乳喂养会导致胸部变小吗

有的妈妈认为给宝宝喂母乳会让胸部变小、变下垂,因此而放弃母乳喂养。专家表示,引起乳房下垂的原因并不是喂母乳,而且是可以预防的,只要提前做好乳房保养工作,产后也能保持好身材。米拉嘟嘟:再过半个月就要生了,最近学习了很......
2023-09-27
月子食谱需要遵循的原则

月子食谱需要遵循的原则

月子食谱对于刚生完宝宝的女性来说是非常重要的,在月子期间吃好了,对于身体的恢复是非常有帮助的,所以我们需要去了解月子食谱的做法。让新手妈妈在月子期间可以吃好,接下来我们就来了解月子食谱该遵循什么原则。第一阶段......
2023-10-03
产后喝3种茶饮防盗汗

产后喝3种茶饮防盗汗

妇女自汗、盗汗为产后常见疾病,若汗出涔涔,持续不止者,称为产后自汗;若睡后汗出湿衣,醒来即止者,称为产后盗汗。产后盗汗,试试下面这几种茶饮。产后妇女出汗比平时多,尤其在用餐后、活动后或睡眠时更为明显,数日后自行缓解者,不......
2023-09-27
美味的冬季月子餐 滋补又营养

美味的冬季月子餐 滋补又营养

冬季坐月子似乎也不远了,准妈妈们做好了月子餐的准备了吗?在坐月子之前应该先大致做一份月子餐的计划,妈妈们一起来看看冬季吃点啥好呢?众所周知,汤是我们所吃的各种食物中最富有营养有最易于消化的品种之一。故产后一定要......
2023-09-27
坐月子吃什么好?这几种食物最适合坐月子吃

坐月子吃什么好?这几种食物最适合坐月子吃

新妈妈坐月子要特别注意营养,坐月子吃什么食物好?下面就给大家推荐几种最适合坐月子吃的食物。新妈妈坐月子期间要特别注意饮食,一方面有助于身体恢复,另一方面有助产奶。新妈妈坐月子期间吃什么好?今天,小编就给大家推荐几......
2023-09-29
小月子要坐多少天

小月子要坐多少天

据数据调查显示在流产人群年龄大多在20~29岁,未婚女性占有65%,其中小于25岁的女性有重复流产的现象。人工流产对女性的伤害非常大,不可忽视,尤其是对满怀期待的孕妈妈来说,出现流产或小产具有灾难性的打击。不过既然已经发......
2023-09-27
避免产后乳房下垂全攻略

避免产后乳房下垂全攻略

“怀孕恐惧族”的很多女性,如果听说谁做了妈妈,她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。难道她们另类的眼光真的足以让我们对怀孕敬而远之吗?在悲观的“怀孕恐惧族”看来,怀孕必定会带来种种......
2023-09-30
哺乳期也能减肥 专家推荐产后营养瘦身法

哺乳期也能减肥 专家推荐产后营养瘦身法

很多新妈妈会纠结,我想要尽快减肥,但是也想给宝宝喂母乳,哺乳期减肥会不会影响母乳质量?哺乳期应该怎样健康减肥?六月:我是一位哺乳妈妈,由于本身是易胖体质,整个孕期体重增加了近60斤,现在的身形真的可以用变形来形容。很想在......
2023-09-27
单桂敏:艾灸刮痧可治疗产后风

单桂敏:艾灸刮痧可治疗产后风

产后风,又叫“月子病”,是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开、身体虚弱、内外空疏不慎风寒侵入。中医专家建议,产后风可通过艾灸、刮痧等方法进行治疗。什么是产后风产后风指孕妇产后感受外邪而引起的一种病症。产后,因为......
2023-09-27
分娩后妊娠纹治疗方法有哪些?

分娩后妊娠纹治疗方法有哪些?

不少女性在生完孩子之后发现自己肚子上出现了很多妊娠纹,大家很想知道妊娠纹治疗方法有哪些?治疗方法主要有4个,分别是做好预防、坚持有氧运动、多做臀部训练和使用去妊娠纹的产品。不少女性在生完孩子之后发现自己肚子......
2023-10-03
产后风湿需及时治疗

产后风湿需及时治疗

生孩子对女性来说消耗极大,身体会受到一定程度的损伤,如果在产后没有得到正确的护理和休养,就可能会患上一些疾病,并危害终生,产后风湿就是其中之一,新妈妈们一定要引起重视。产后风湿疾病属于风湿病的范畴,在确诊疾病之后一......
2023-09-27
产后如何消除妊娠纹?

产后如何消除妊娠纹?

很多妈妈在怀孕生产后在腹部、大腿会出现妊娠纹,严重影响美观,产后该如何消除妊娠纹?据统计,约有80%的怀孕女性都会产生妊娠纹,妊娠纹严重影响美观,那么产后该如何消除妊娠纹?为什么会出现妊娠纹?妊娠纹的形成,主要是因为真皮......
2023-09-30
月子里要怎样挖掘休息时间

月子里要怎样挖掘休息时间

利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息,妈咪的乳汁量就会明显变少,也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新......
2023-09-27
孕妇贫血应该怎么办?

孕妇贫血应该怎么办?

孕前应把身体调整到最佳状态,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯,饮食安排应营养均衡。最近,世界卫生组织的资料表明,50%以上孕妈咪会发生贫血。不过,只要孕......
2023-09-27