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关于哺乳期涨奶,新手妈妈不得不知4件事

来源:育教家    阅读: 3W 次
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不少哺乳妈咪有过这样的经历,当乳汁开始分泌时或退奶后,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。

关于哺乳期涨奶,新手妈妈不得不知4件事

在这种情况下,即使妈咪强忍著胀痛哺乳,宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是所谓的“涨奶”。

●涨乳涨奶的症状有哪些?

1.通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感,如果严重的话,即使稍微碰一下都会痛。

2.乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷,这样的话宝宝很难吸到母乳。

3.可能会有小发烧。

4.腋窝处可能会出现淋巴肿块硬块。

●预防涨奶的最好方法是什麽?

让宝贝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数,约2~3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。或著是吃卵磷脂来预防乳腺阻塞或是改善乳腺炎软化硬块。

如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多馀的奶吸空排空。这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

一般情况下,及时多次吸吮l~2天后,乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀,妈咪往往疼痛难熬,此时可采取以下办法舒缓不适:

1.热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。

2.冷敷

如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3.使用吸奶器或让宝宝吸吮

奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。但最好的就是宝宝直接吸允。

冷敷与热敷最佳时机

4.热水澡

当乳房又胀又疼时,不妨先衝个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。

5.温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆裡,轻轻摇晃乳房,借著重力可使乳汁比较容易流出来。

6.按摩

热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。

7.吃卵磷脂来预防乳腺阻塞及软化硬块

如果尝试上述方法后,你的症状没有改善,或者你确实开始感觉难受,并且有发烧或其他像得了流感的症状,要尽快去看医生。你有可能患了乳腺炎,如果有感染,你还可能需要接受抗生素治疗。

●涨奶时如何喂奶?

如果乳房肿胀得很硬,须利用上述办法使其变软,这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出,喂给宝宝喝。

● 断奶后奶涨吃什麽?

1.蔬菜类:

苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

2.水果类:

西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。

3.肉食类:

螃蟹、田螺。

4.中药材类:

生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

5.其他类:

柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

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