哺乳期是女性一生中的一个特殊的生理阶段。做好哺乳期的乳房保健，对妈妈和宝宝的健康都有着重大意义。
母乳是新生宝宝最理想、最经济的食品。母乳除含有婴儿所需的一切营养成分以外，还含有能抵抗疾病的免疫物质。用母乳喂养新生宝宝，可以增强新生宝宝的免疫力，促进其生长和发育。
对于产妇来讲，坚持产后母乳喂养，既可以促进子宫的收缩与复旧，还可以预防乳腺炎的发生。另外，在某种程度上可以防止发胖。母乳喂养婴儿是每个母亲所期望的，也是当前婴幼儿保健工作中大力提倡的。要实现母乳喂养，健康完好的乳房及乳头是关键因素之一。
哺乳期对乳房的10招保健
那么，应该怎样在哺乳期对乳房进行保健呢？
①掌握科学的哺乳方法：产后2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至能导致急性乳腺炎。
产妇每次哺乳前，最好能揉一揉或热敷一下乳房，这样有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸吮出现不适症状的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
②保证充足的营养：哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，进而影响婴儿的生长发育；母体营养匮乏还会使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
③良好的精神状态：哺乳期的母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，不良的精神刺激及情绪会影响乳汁分泌。
④避免乳汁淤积：每次哺乳时应尽量将乳房排空。如果宝宝食量小或因其他因素不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将乳汁吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而导致急性乳腺炎。
⑤用双侧乳房交替哺乳：哺乳时，应用左右两侧的乳房交替喂奶，如果过多地用某一侧的乳房哺乳，易导致双侧乳房不对称。
⑥积极预防炎症：哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，这个时期最常见的乳房疾病是感染，因此要格外注意乳房的清洁卫生，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等不良刺激引起乳房的急性炎症。每次喂奶以前，要把乳头洗干净，还要注意正确哺乳，防止乳汁淤积。另外，在给孩子喂奶的时候，应当用手把乳房托起来，喂完奶后还应当用手顺乳管的方向进行按摩。
⑦避免接触有害物质：哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。
⑧合理佩戴胸罩：在哺乳过程中，哺乳妈妈应该佩戴柔软的棉质乳罩。哺乳期乳房肥大，在重力作用下容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房下垂。佩戴棉质乳罩可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。
⑨保持清洁卫生：如果乳头上有垢痂。在第一次给宝宝哺乳前，可以将食用植物油涂抹在乳头的干垢痂上，使垢痂变软，然后用温性肥皂(碱性小的)水清洗，再用温开水洗净乳头。
每次给宝宝哺乳之前，产妇应洗净双手，最好用温水擦洗乳房乳头，清除乳房与衣服接触时可能沾染上的细菌，以保证婴儿的健康。
每次给婴儿喂完奶后，可用温水擦洗乳头、乳晕及其周围部分，以清除婴儿吸吮乳房时可能由口腔传播出来的细菌，保证乳房的清洁。
