首先提前把冷冻母乳放在冷藏室解冻，然后再隔水加热就可以。
有些宝妈会把挤出来的母乳放在冰箱里冷冻保存，因为这样储存的时间比较长。如果需要给宝宝吃，应该提前把冷冻室的奶放置冷藏室解冻，一般提前半天左右就可以，当然也可以放在常温下解冻。
将解冻后的母乳倒在玻璃奶瓶里，再将玻璃奶瓶放在热水里隔水加热，为保证奶水吸热均匀，可以不时的摇晃下奶瓶，加快加热，待奶水温度40-60度时，即可喂给宝宝喝啦。
只要在正确的温度下保存，冷冻母乳和新鲜母乳当然营养物质是没有什么差别的。
一般来说，冷冻的母乳可以保证质量三个月以上，深层冷冻的母乳甚至可以保鲜达到6个月以上。冷冻的母乳的营养成分是没有破坏的，与没有冷冻过的母乳的营养成分没有区别，所以完全不用担心冷冻的母乳到底好不好的问题。
在解冻加热过程中还要特别注意：
冷冻过的母乳不要在常温下解冻，可以放冷藏里解冻，不要用炉子或者是微波炉加热，以免丢失了母乳的营养成分。而且，解冻以后的母乳不要在重复冷冻，冷藏就好了，而且冷藏后的母乳加热以后没有喂养就不要再冷藏或者是冷冻，直接丢弃就可以了。
这是因为经过冷冻的母乳，会产生一股腥味儿。如果宝宝不愿意喝这样的母乳，那么可以将新鲜的母乳与这些冷冻过的母乳掺在一起喝。其实营养成分完全不比新鲜的母乳差，只不过口味不如新鲜的母乳好而已。
冷冻的母乳的解冻也是非常有讲究的，方式不对就会破坏母乳里面的营养。最好的解毒方法是将冷冻的牛肉放在冷藏室内慢慢解冻。如果有条件的话，也可以放在温暖系里解冻，或者是用温水隔着奶瓶进行解冻。需要特别注意的是，千万不要用微波炉或者煤气灶直接给冷冻的牛奶解冻，那样回家母乳中的营养成分破坏很多。
