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【母乳哪个阶段最有营养】哪个阶段的母乳营养最高

来源:育教家    阅读: 3.01W 次
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母乳哪个阶段最有营养 初乳

产后1周内母亲乳房分泌的乳汁称为初乳,呈蛋黄色、质稠、量少,含有丰富的蛋白质,脂肪较少,有大量的分泌型IgA (一种免疫球蛋白)和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞。

初乳有助于提高新生儿的抵抗力以及胎便排出,如果初乳少,则必须让新生儿多吸,这样才能为之后顺利地进行母乳喂养打下基础。

初乳喂养要点:

生产后早开奶。这需要让婴儿多吸吮,生产后30分钟内尽可能做到母婴同室,遵循不定时不定量的喂养原则,让婴儿每次吸吮3~5分钟。

喂养姿势正确。如果产妇身体虚弱,可以采取侧卧喂养;如果身体状况允许,则最好采取坐位喂养。

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母乳哪个阶段最有营养 过渡乳

产后7~14天所分泌的乳汁称为过渡乳。过渡乳的乳汁会慢慢地变得白而稠,脂肪和乳糖含量逐渐增加,而蛋白质和矿物质含量略低于初乳。

【母乳哪个阶段最有营养】哪个阶段的母乳营养最高 第2张

母乳哪个阶段最有营养 成熟乳

产后14天至9个月内的乳汁就叫成熟乳。成熟乳的成分逐渐稳定,虽然蛋白质含量较初乳少,但因各种蛋白质成分比例适当,脂肪和糖类以及维生素、微量元素丰富,并含有帮助消化的酶类和免疫物质,营养丰富要优于其他乳类。

另外,成熟乳中钙磷比例、铁元素适易于吸收,都是各种动物乳所不能比拟的,所以说:母乳是宝宝最好的天然食物。

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母乳哪个阶段最有营养 晚期乳

产后10个月以后的乳汁。随着时间推移,宝宝的成长已经不能完全依靠母乳了。晚期乳的奶量会减少,同时母乳中的营养素也会下降,这是自然的调节系统,乳汁的营养跟宝宝的变化而变化的。乳汁中的蛋白质、脂肪和其他营养素还是非常适合宝宝的。但是妈妈需要根据宝宝的成长情况,添加辅食,满足宝宝全部营养需要。

【母乳哪个阶段最有营养】哪个阶段的母乳营养最高 第4张


母乳哪个阶段最有营养 妈妈怎么做母乳最营养

1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例。如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

2、注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

3、注意补充富含维生素的食物。母乳中的水溶性维生素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。

4、对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。

另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。

5、平日偏食,尤其是素食妈咪,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响。

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