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产后容易忧郁,妈妈如何恢复荷尔蒙水平?七招帮你搞定!

产后容易忧郁,妈妈如何恢复荷尔蒙水平?七招帮你搞定!

产后如何恢复荷尔蒙水平?1、适度温和运动散步和轻微的运动是非常有益的,但你不应该尝试激烈的运动。在你产后可以做的运动像是深蹲、拉弹力带等等。2、避免白色食物妇科医生强烈建议,产后应该避免食用白色食物,像是面包......
2019-08-08

生完瘦不下来?是你不知道快速瘦身的真相

生完宝贝后,相信所有的新妈咪都希望快速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”,就容易陷入一些误区。1.生宝贝后马上做运动【走出误区】生宝贝后不久就做一些瘦身运动,可能会导致子宫康复减慢并引起出血,而剧烈一......
2019-08-11
月子期间洗头洗澡需要注意什么

月子期间洗头洗澡需要注意什么

生孩宝宝后,宝妈们就迎来了恢复的月子期。在这期间,流传着许多民俗,其中就有月子月子期间不能洗澡。但是现在我们不用担心这点,那么月子期间洗头洗澡需要注意什么?一起来看看吧。现在科学坐月子的观念越来越深入人心,大家都......
2019-08-21
产后恢复这场人生“高考”,你得了多少分?

产后恢复这场人生“高考”,你得了多少分?

十月妊娠,一朝临产。由于抚育宝宝需求足够的养分和奶水,孕妈通常在刚刚出产后就大吃大喝,各种高蛋白高脂肪的食物给产妇本就臃肿的体型以“毁灭性的冲击”。但其实,坐月子对于女人而言,是改变体质脱胎换骨的一个大好时机。......
2019-08-16

预防产后乳房下垂萎缩的2大绝招

女性生完宝宝后身体都会不同程度的走行,特别是母乳喂养的女性乳房都会不同程度的下垂,可是女性最漂亮、最值得骄傲的就是乳房了,我们该如何去预防产后乳下垂和萎缩呢?第一招:中药丰胸中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不......
2019-08-15
【产后腹痛怎么艾灸缓解】产后肚子痛怎么缓解

【产后腹痛怎么艾灸缓解】产后肚子痛怎么缓解

产后腹痛怎么艾灸缓解气海用温和灸或温灸器灸,每次15~20分钟。每日1次,5次为1个疗程。产后腹痛怎么艾灸缓解关元用温和灸或温灸器灸,每次15~20分钟。每日1次,5次为1个疗程。产后腹痛怎么艾灸缓解子宫用温和灸或温灸器灸,每次......
2019-08-22
生完孩子后40天,最健康有效的减肥方法

生完孩子后40天,最健康有效的减肥方法

张女士的宝宝已经满一个月了,可是张女士却十分发愁,因为自己的身材和结婚前走样太大了,肚子已经肥了一圈,而且肚子上面还有难看的妊娠纹。想了几天,张女士决定开始减肥,让自己回到结婚前的苗条身材。刚开始,张女士想通过节食......
2019-08-20
产后如何恢复

产后如何恢复

生完孩子后,宝妈们会进入到一些恢复期。在这期间,大部分孕妈都会恢复到之前的样子。那么产后如何恢复?一起来看看吧。1、恢复漂亮新妈妈要保持积极向上的心态,做到不急不躁不忧郁,将烦恼尽快忘掉,因为好心情是肌肤美丽的最......
2019-08-22
孕妈圈广为流传的束腹带,真有那么神吗?

孕妈圈广为流传的束腹带,真有那么神吗?

在孕妈圈中流传着一个神话,传说有一样神器在产后可以帮助你快速恢复苗条身材,这就是——束腹带。但很多产后的妈妈却表示,束腹带绑着又痛又累,简直是酷刑。束腹带真的能起到恢复身材的神奇功效么?束腹带怎么绑,这里给大家做......
2019-08-07
产后失眠?你可以试试这么调理

产后失眠?你可以试试这么调理

许多孕妈在剩下孩子后,都会出现一些状况。其中失眠就是典型的代表,产后会忧心各种事情,从而导致失眠。那么产后失眠应该怎么调理呢?1、调理宗旨产后失眠,很多都是因为气血亏虚,思虑过多,所以我们调理失眠时,宗旨为:补益气血、......
2019-08-12
产后大肚婆迟迟不恢复,原因可能在这里!

产后大肚婆迟迟不恢复,原因可能在这里!

我是一个80后宝妈,产后一年多的时间了,身体总体重逐渐恢复,但是大肚腩迟迟“回不到从前”,相信有很多宝妈跟我一样,你可能只是觉得是因为肥胖还没减下去,殊不知还有另一个重要因素---腹直肌分离!那么什么是腹直肌分离症?妊娠......
2019-08-21
【产后子宫的恢复时间】产后子宫恢复过程

【产后子宫的恢复时间】产后子宫恢复过程

产后子宫的恢复时间子宫体的恢复胎盘娩出后,子宫会即刻收缩,可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体,其最高处与肚脐水平同高。之后,子宫体高度每天会降1-2厘米,约在分娩后10-14天,子宫变小降入小盆骨腔内。产后子宫的恢复时间子宫......
2019-08-26
产后如何补肾

产后如何补肾

固精固精的意思就是要节制性生活,这是几千年来备受女性推崇的养生方法之一。性生活适宜可促进激素的分泌,有益身心,但过度就会耗伤人体肾气,出现月经不调、带下过多、腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡等症状。对产后妈妈来说......
2019-08-14
【生完孩子多久来月经】生完孩子多久来月经正常

【生完孩子多久来月经】生完孩子多久来月经正常

生完孩子多久来月经时间不固定,早的一个月后就会来,晚的一年才来的也不是没有,主要看身体的恢复情况。一般来说,女性在生产完之后的一段时间内,月经还不会马上恢复,需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。由于产妇的个人体质不......
2019-08-08
吃什么有助于子宫恢复 告诉你怎么保养子宫

吃什么有助于子宫恢复 告诉你怎么保养子宫

每个妈妈在经历了十月怀胎和生产过后子宫都需要一个恢复的过程,有些女性朋友不注重或者说不知道保养,有些女性朋友因为身体和年龄的关系恢复的不是很好,今天亲亲小编像大家推荐一些可以帮助产后恢复子宫的食物。一、产后......
2019-08-24

新妈妈产后美腿

妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变,多因其在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,使下肢静脉回流受阻,一方面形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来双腿皮肤紧绷,待水肿消去就显得皮肤松弛;一方面造成......
2019-08-15
产后过劳肥,怎么破?

产后过劳肥,怎么破?

30斤,好大的一坨肉呢!本来个子就不高的利利现在看起来圆圆的。她向我们抱怨,照顾孩子真是费心费力啊,简直操不完的心,每天都感觉累坏了,晚上孩子闹人,感觉天天都睡眠不足。吃个饭都不得安宁。简直累的要崩溃了!可是,在这么高强......
2019-08-19
产后跟着这样做,恢复如初像按回车键一样简单

产后跟着这样做,恢复如初像按回车键一样简单

01/产后那点事!产后恢复是每位新手妈妈所关心,所期待的,因为刚生过宝宝后,妈妈常常会因为身体虚弱而需要在产后保养,恢复到产前状态,这期间妈妈一定要注意饮食均衡营养,以及子宫和会阴私处护理和保持心情舒畅。02/产后妈妈......
2019-08-08
生完孩子后宝妈们需要面对的尴尬事有哪些

生完孩子后宝妈们需要面对的尴尬事有哪些

生完孩子后,宝妈们并不会轻松下来。除了要面对宝宝的护理外,还需要对面许多尴尬事。那么生完孩子后宝妈们需要面对的尴尬事有哪些?一起来看看吧。既然开始选择怀孕了,这无疑就是已经想好了,要承担起众多的责任,不光是面对孩......
2019-08-07
产后怎样有效防止乳房变形?

产后怎样有效防止乳房变形?

有些宝妈是母乳喂养,很多宝妈都会有乳房变形的症状,这对于爱美的女性来说是非常致命的,产后怎样有效防止乳房变形?很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂和乳房变形。无论是否母乳喂养乳房都会下垂,怀孕后女性......
2019-08-17
产后不同伤口的恢复护理法

产后不同伤口的恢复护理法

对于经历过分娩的妈妈来说,不管是剖腹产还是自然分娩,身上有伤口是在所难免的,本文就针对产后不同的伤口,给出不同的恢复护理法,正确的掌握这些方法,会使你的伤口更加快速的恢复。产后不同伤口的恢复护理法一、剖腹产伤口虽......
2019-08-21
不同分娩方式,不同饮食要点

不同分娩方式,不同饮食要点

在产后需要补充营养恢复身体,那么你知道吗?不同的分娩方式相对应的饮食要点也会不太一样哦,那么你知道顺产该怎么补充营养吗?产后新妈妈不但要恢复自身的健康,弥补妊娠、分娩时所消耗的营养、能量,促进各器官的恢复,还要分泌......
2019-08-13

夏季怎样坐月子才能远离风湿病

月子期间,新妈妈很容易患上产后风湿。产后风湿是新妈妈产后常见病的一种,对新妈妈的危害是很大的,甚至影响生活质量。新妈妈为何容易得产后风湿。1、新妈妈生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时又没有及时保暖,从而使风寒等有机......
2019-08-21
产后脸变宽怎么办

产后脸变宽怎么办

生完孩子后,不少孕妈捏着肚子上的肉,以及看到镜子中方脸的自己,忍不住会叹一口气。那么产后脸变宽怎么办?一起来看看吧。产后脸变宽与孕期分泌激素有关产后脸变宽与胎盘分泌的生长激素有着密不可分的关系的。在怀孕期间,为......
2019-08-09
产后100天怎样恢复完美体形

产后100天怎样恢复完美体形

怀孕让女性体形变化最大的就是腰围的增加,在产后,面对这些多出来的腰围肉肉,新妈妈们应该怎么办呢?在这里,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们,一套产后100天恢复完美体形的方案,一起来看看吧。产后100天怎样恢复完美体形?在腹部的......
2019-08-16