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剖腹产产后耻骨疼的正确睡姿

发布时间:2020-10-16   来源:育教家    阅读: 2.84W 次
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剖腹产产后耻骨疼的正确睡姿

可以平卧侧卧交替。

有些女性在剖腹产后也会感觉到耻骨疼痛,其实注意睡姿是可以缓解的。孕妇们在躺下休息时,要注意并拢双腿,翻身时保持屈膝,双腿要一起运动,双膝也尽量不要分开。不要尽早下床,避免走上下坡路,出行最好选择电梯,少爬楼梯。日常做一些简单的腰腹部的练习。选择理想的床具,补钙,对于缓解耻骨痛有很大的帮助。还可以使用束腹带以及做一些骨盆运动。如果产后三个月仍然耻骨疼痛严重,在缓解方法没有作用的情况下,最好及时就医。

剖腹产产后耻骨疼的正确睡姿

女性产后耻骨疼痛是什么原因

产后耻骨痛是由于耻骨联合分离导致的。

怀孕期间,耻骨联合处软骨及韧带变得松弛,到分娩时耻骨联合处出现轻度的分离,这是产后耻骨痛产生的前提。在产后一般随着孕妇体内雌孕激素分泌恢复正常,松弛的韧带和软骨也会随之恢复正常。但是部分的孕妈耻骨联合分离较严重,产后愈合也就较慢,从而出现产后耻骨痛的症状。一般情况下,产后耻骨痛会自然愈合的,平时要注意坐、站、卧的姿势。

在哺乳期,耻骨疼有可能是子宫对局部的地方牵扯到所导致的疼痛。你可以多侧卧床休息,多注意观察身体的有没有其他的特殊情况的发生。如果一直疼痛,无法缓解,就要及时去医院进行检查和治疗,避免错过治疗的最好的时机。

剖腹产产后耻骨疼的正确睡姿 第2张

生完孩子采用如何的睡觉姿势最好是哪种

有一些孕妇长期性仰卧睡觉姿势,可是这类睡觉姿势会影响到孑宫修复。尤其是产后月子中采用仰卧睡觉姿势,使生完孩子重约1Kg以上的孑宫,在作用力功效下往后面倒,而生完孩子适用子宫位置的十字韧带多无力,并未恢复过来的支撑力,无法将厚重的孑宫伸展至前位。伴随着時间的变化,孑宫就取后位的姿势复旧,造成 后位子宫。

1、孕妇睡觉姿势侧卧和俯卧位最好是:生完孩子孑宫内的血液、掉下来的组织及粘液混在一起经阴道内排出称之为产后恶露,生完孩子3-7天数最多。若一直平卧,不仅易出現孑宫后倒,引起腰痛白带多,产后恶露也不容易排出来。因而睡觉姿势应取侧卧和俯卧位。

2、侧睡平卧更替开展最好是:生完孩子若一直平卧,非常容易导致孑宫后倒,造成 产后腰痛、白带多,并且产后恶露也不容易排污。因而孕妇在歇息期内要防止长期性仰卧,应侧睡、平卧交替更替。生完孩子2周能够 刚开始俯卧,每日1-2次,每一次15分鐘上下。

剖腹产产后耻骨疼的正确睡姿 第3张

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