1、按摩之前，患者自己用用手触摸增生的位置，大小，软硬以及疼痛程度，以便按摩后衡量效果。
2、患者取俯卧位，医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查，当触压到有痛时，患者要及时告诉医者，以此确定胸椎间盘突出的位置。
说明：
引起乳腺增生的病变胸椎在胸椎的第3-5节，左乳腺增生触压检查胸椎左侧有没有压痛点，右乳腺增生触压检查胸椎右侧有没有压痛点。
3、确定好胸椎间盘突出的位置后，医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上，慢慢下压，当压到不能下压时，突然轻轻地向下发力，就能听到"咔嚓"一声的胸椎间盘复位的回复声。接着再触压胸椎间盘突出的位置，如触痛感减轻或消失，说明了胸椎间盘已复位或基本复位。
4、在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推2-3分钟，以此消除神经根的炎症和理顺神经。
说明：
按摩后请患者起来自摸乳腺增生有没有变小，变软，以及痛感有没有减轻或消失。一般来讲，按摩胸椎治疗乳腺增生当时就能见效，以后要加强自查和随访，防止复发。
1、仰卧在床上，先用左手掌捂住右侧乳房，乳头对准左掌心;将右手掌盖在左手背上，轻按乳房，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈。
3、再用右手捂住左侧乳房，乳头对准右掌手心，将左手掌盖在右掌手背上，顺时针方向旋转36圈，接着逆时针方向旋转36圈，即完成一次按摩。
说明：
早晨起床前按摩的方法与晚上相同。
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
