材料：花生米30g、大米40g、筒骨100g、盐适量。
做法：
1、备好食材(花生米提前两三个小时泡发)。
2、把花生米焯水，这样可以去掉花生的涩味。
3、捞起花生米后再把筒骨放进焯水。
4、花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎，并准备生姜两片。
5、把所有食材放锅里，加进姜片。
6、再加适量水，开始大火煲，煲开后调小火煲。
7、煲至浓稠后加适量盐即可。
材料：黑米100g、花生100g、大米适量。
做法：
1、花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。
2、备好黑米。
3、黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4、煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮。
5、大米洗干净用冷水浸泡20分钟。
6、花生煮15分钟后，黑米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅。
7、5分钟后大米入锅同煮。其间还要适时搅拌，以免糊锅。
8、煮至食材熟关火。盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用。
材料：大米50g、纯牛奶240ml、花生30粒、白糖适量、蜂蜜少许。
做法：
1、大米淘洗干净。
2、放水中浸泡半小时左右。
3、花生洗净后放水中浸泡1个小时。
4、锅中倒入适量水，放入大米、花生大火煮开。
5、再改小火熬煮成粥，加适量白糖。
6、再倒入纯牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可。
材料：糯米100g、红薯1个、花生1把、水适量。
做法：
1、倒入糯米放入电饭煲中， 洗净。
2、红薯去皮切成小块放入。
3、加入洗干净的花生米。
4、倒入适量的水。
5、根据自己需要按下煮浓粥的功能键。
6、1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了。
7、养生粥就完成了， 来上一碗吧。
材料：大米100g、排骨400g、油1汤匙、盐适量、姜葱适量、花生米100g。
做法：
1、排骨洗净后，放入清水中浸去血水。
2、然后斩成小块，加入适量的盐，糖，胡椒粉，姜丝腌制20分钟。
3、大米洗净后，放入装有清水的煮锅内。
4、加入浸泡好的花生米。
5、倒入少许的食用油。
6、开火，不盖盖子，开始煲粥。
7、当锅内翻滚后，用个木制或竹制的铲子放在锅上，这样就不用担心锅内的粥会淤出来喽。
8、当锅内的粥已经煲了30分钟，并且已经绵稠了之后，把排骨放入，继续煲10分钟。
9、加适量盐就可以享用啦。
材料：大米50g、花生30g、红枣6个、冰糖少许。
做法：
1、首先将花生泡水一个小时。
2、锅中倒入小半锅清水，下入洗净的大米，大火烧开，转小火。
3、再放入花生、红枣，煮三十分钟。
4、最后放入2勺冰糖，拌匀，继续煮五分钟，即可出锅品尝。
