首页 > 产后 > 产后饮食 > 产后调理气色食谱:龙眼猪心

产后调理气色食谱:龙眼猪心

来源:育教家    阅读: 2.9W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

产后调理气色食谱:龙眼猪心

产后调理气色食谱:龙眼猪心


  龙眼猪心

食谱原料:猪心300克,桂圆肉30克,姜5克,大葱8克,盐2克,胡椒2克,花椒2克,酱油5克,香油5克,味精2克,料酒5克,淀粉(蚕豆) 5克。

工艺做法:蒸。

菜谱属地:粤菜

制作方法:

1. 将桂圆肉用温水洗净。生姜洗净,剁成姜米。葱洗净,切成葱花。

2. 猪心剖开成两块,入沸水中焯过,放入蒸碗内,中间放入桂圆肉、胡椒,加入精盐、酱油、料酒、花椒,倒入肉汤,用湿绵纸1张封严碗口,上笼大火蒸40分钟,取出。

3. 蒸好的猪心放凉后切成薄片,码入盘中。

4. 将蒸碗内的原汁倒入锅中,下姜米、葱花、味精调味,用水淀粉勾芡,淋香油起锅,浇在猪心片上即成。

健康提示:龙眼营养价值高,富含碳水化合物,有补血安神、健脑益智、补养心脾功效。该食谱营养美味,具有养心安神的作用,适用于贫血、心悸、失眠、健忘、惊悸、神经衰弱及产后身体虚弱者。

产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱