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更适合女性吃的水果有哪些

发布时间:2013-12-28   来源:育教家    阅读: 3.07W 次
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葡萄

葡萄性味甘平,具有补气血、强筋骨的功效,历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖,能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高,并且含有多种维生素和氨基酸,因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。

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桑葚干

现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

更适合女性吃的水果有哪些 第2张

香蕉

香蕉也可以说是女性生活中不可缺少的水果,其中的组成部分中含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素等元素,同时还含有我们人体所需的钙、钾、铁以及多种微量元素,都是对人体有益处的,这也就解释了为什么好多女生用香蕉来做面膜。香蕉有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津的效果,对身体起到很好的调节作用。

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橘子

橘子不仅仅局限于它的美味,还有它的作用,橘子具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻等功效,同时还可以对压抑的心情进行调节,所以小编强烈推荐大家食用,但是有一点要引起注意,现在的橘子还有些酸涩,还是等过一段时间进食为妙。

更适合女性吃的水果有哪些 第4张

柿子

柿子富含有丰富的维生素,女性朋友多食用柿子对皮肤有很大的好处,而且柿子就有清热化痰、健脾养胃等功效,经常食用会对女性朋友的身体起到调节作用。

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牛油果

牛油果则像是水果中的大叔的角色。牛油果有着非常高的营养。为什么叫他牛油果,其实就是因为就有过含有很丰富的不饱和脂肪酸,这些物质可以很好的帮助我们增强胸部的弹性。而且含有的维生素A和维生素C是抗衰老,紧致肌肤的神奇。再加上维生素E的作用,还有很好的丰胸的效果哦!

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草莓

草莓则像是说过中的邻家少女,总是给你一种粉红浪漫的感觉。草莓是春天最适合吃的水果之一。草莓的营养成分丝毫不比苹果和猕猴桃低,而且草莓酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜爱。对于我们的皮肤还有很好的润肤的效果哦!

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