哺乳期吃哈密瓜不会回奶。
哈密瓜中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍，可提高奶水质量，但哈密瓜含糖量高，不宜多吃。
1、补充营养
哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要，可以让身体的营养更加充分。
2、生津解渴
哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等且水分充沛，在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
3、保护肝脏
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生，所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
4、预防贫血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、美容养颜
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤，美容养颜，延缓衰老的功效。
6、预防疾病
哈密瓜中钾的含量是最高的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时还能够防止肌肉痉挛。
1、寒性体质的妈妈
如果哺乳期的妈妈身体属于寒性体质，最好不要吃哈密瓜，以免增加体内的寒气，使身体虚弱，不利于产后的恢复。这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃较为温补的食物。
2、有糖尿病的妈妈
如果哺乳期的妈妈患有糖尿病，最好也别吃哈密瓜，因为哈密瓜的糖分很好，吃了可能会引起体内的血糖升高，不利于哺乳期的身体恢复。
3、便溏的妈妈
哺乳期的妈妈若是出现便溏的现象，也要注意了，最好别吃哈密瓜，以免加重身体的负担。
1、哈密瓜奶昔
材料：哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。
做法：
1.哈密瓜去皮、去籽，切成丁。
2.将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3.然后倒到玻璃杯里即可。
2、哈密瓜果酱
材料：哈密瓜500克，白砂糖80克，QQ糖5个，柠檬半个。
做法：
1.哈密瓜去皮切块状，放入料理机中搅打成果酱汁，再挤半个柠檬汁水进去。
2.烧沸后加入白砂糖小火熬煮，煮到变浓稠时加5个QQ糖进去。
3.继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
3、哈密瓜果汁
材料：哈密瓜1颗，黄柠檬1颗，柳橙2颗，盐巴少许，蜂蜜少许。
做法：
1.哈密瓜去皮去子削皮，柠檬、柳橙榨汁。
2.将所有水果放入果汁机里，加入少许盐巴和蜂蜜，榨汁约五分钟。
3.榨汁后依喜好用滤网将水果渣过滤即可。
