首页 > 产后 > 产后饮食 > 水果粥的做法月子餐

水果粥的做法月子餐

来源:育教家    阅读: 7.17K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
荔枝粥

材料:粳米100克,荔枝50克,冰糖20克

做法:

1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。

2、干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。

3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改小火焖煮至米烂粥稠,适量调入冰糖即可。

水果粥的做法月子餐

蜂蜜水果粥

材料:苹果2个,梨2个,粳米100克,枸杞5克,蜂蜜1小匙

做法:

1、将粳米洗干净熬成粥。

2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却即可食用。

水果粥的做法月子餐 第2张

香蕉粥

材料:香蕉2条,糯米100克,枸杞适量,冰糖适量。

做法:

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,枸杞熬成粥即可。

水果粥的做法月子餐 第3张

番茄粥

材料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。

做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

水果粥的做法月子餐 第4张


山楂粥

材料:山楂果、粳米

做法:

1、取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。

2、另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。

3、自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。

水果粥的做法月子餐 第5张

奶味水果粥

材料:粳米50克,小米50克,赤豆50克,红枣50克,莲心50克,苹果1个, 香蕉2个,牛奶200克,水400克以上,白糖随意

做法:

1、先将红枣用温水洗净;将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。

2、取清洁锅,放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。

3、苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块;香蕉洗净,剥去皮,切成小段。

4、将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,即可离火。

水果粥的做法月子餐 第6张

刺梨粥

材料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。

做法:

1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

水果粥的做法月子餐 第7张


产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱