首页 > 感冒 > 感冒预防 > 忽冷忽热咋防感冒

忽冷忽热咋防感冒

来源:育教家    阅读: 1.16W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

秋冬季节容易引发感冒,那么到底如何预防这轻易而袭来的感冒症状呢?我们一起从本站的小编这里来了解一下吧。

  出门戴帽子

虽然头部并非人体散热最多的部位,但对温度非常敏感,是其他部位的5倍。因此,感冒的人最好戴上帽子,特别是老年人,即使没感冒,也要养成出门戴帽子的习惯。

忽冷忽热咋防感冒

 做少量运动

很多人认为,感冒了不能运动,但研究发现,少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组,第一组进行每周5天、每天30分钟的运动,比如慢走,另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。

勤洗手

这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品,电话、门把手、电梯按钮……这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

 盐水漱口

每日早晚用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。

 感冒要多吃,发烧要饿着

美国印第安纳大学临床家庭医学科副教授皮特·纳林说,发烧就是体温上升,通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时,身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西,很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”,从而引发痉挛。相反,感冒就得多吃一点。当然,这也得因人而异,但不管什么症状,喝足水都是必要的。

 感冒时喝点鸡汤

研究人员发现,与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状,如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状,还要对抗炎症,必要时还得吃药

感冒症状
感冒预防
感冒食疗
小儿感冒
孕妇感冒
哺乳期感冒
治疗感冒