我们的鼻子不只是气体进出身体的通道，它还是我们身体防御工程的一部分，主要的哨兵就是一种被称作“鼻腔粘膜”的组织，按组织学构造和生理机能的不同，鼻腔粘膜又分为嗅区粘膜和呼吸区粘膜两部分，顾名思义，嗅区粘膜就是参与嗅觉的粘膜，呼吸区粘膜是参与呼吸的粘膜，也是诱发我们打喷嚏的地方。
当我们感冒了，全身的防御系统都会被调动起来，各种组织器官积极应战保卫身体，鼻子作为身体的第一道关卡当然也不例外。这时候如果恰好有病毒等异物进入我们的鼻腔，鼻腔粘膜受到刺激，就开始肿胀，并分泌比平时要多的黏液，这些黏液可以把病毒收集在一起，并杀死它们，起到保护身体的作用，也就是我们常见的鼻塞流鼻涕。但如果进入鼻腔的异物太多了，黏液不够用，受到刺激的粘膜就会启动更为激烈的应对措施——让呼吸道的肌肉收缩，调动肺里的空气猛的从鼻子冲出来，把鼻腔里的异物冲走，于是，我们就打喷嚏了。
咳嗽或打喷嚏时不宜以手遮口。澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯·布瑞尔教授指出，人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。而且，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长。
正确做法：打喷嚏或咳嗽时，用面纸遮住口鼻，之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口，应立即洗手。揉眼睛要用指节，指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。
1、热毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。
3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。
4、饮姜茶疗法：取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
