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宝宝如何增强自身抵抗力

来源:育教家    阅读: 1.96W 次
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小孩经常感冒生病是因为抵抗力不高。而提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性两种方法。特异性的方法就是预防接种,又叫计划免疫,通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗,使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体,来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法,但由于疫苗的种类有限,不可能通过预防接种来防止一切传染病,因此更加积极有效的方法是增强自身抵抗力,提高孩子对一般传染病的抵抗力。

宝宝如何增强自身抵抗力

宝宝如何增强自身抵抗力

具体方法有以下几种:

提供足够的营养:小儿处于不断生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养缺乏,营养不足,抵抗力就比较差。所以应注意均衡地为孩子提供足够营养。

 保证充足的睡眠:这也是增强体质的重要方面。

进行体育锻炼:从小开始进行空气浴、水浴、阳光浴、户外活动等。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

补充益生菌:益生菌有序地定植于粘膜上,形成生物屏障,阻止病原菌的入侵。益生菌还通过产生乙酸、丙酸、乳酸等有机酸,降低PH值,促进胃肠道的蠕动,抑制入侵病菌的生长繁殖及其毒素的产生。另外,益生菌还可以产生一些天然的抑菌物质起到抗菌作用。

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