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【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火

来源:育教家    阅读: 1.77W 次
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哺乳期山货了吃什么降火最快:莲子汤去除心火

症状表现:

分为虚火和实火两种类型,实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止,口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。

具体做法:

不去莲心的莲子30克,用纱布包扎好的栀子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉莲子并喝掉汤水。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火

哺乳期山货了吃什么降火最快:猪肝消解肺火

症状表现:

只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

具体做法:

猪肝一付,用纱布包好的菊花30克,煮熟后喝掉汤水。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第2张

哺乳期山货了吃什么降火最快:绿豆汤去除胃火

症状表现:

分为虚火和实火两种,实火多呈现上腹部有不适感,口干且口苦,大便干,而虚火一般表现有稍微的咳嗽,饮食量减少,腹部胀,舌头红,苔少,便秘等症状。

具体做法:

石膏粉30克,适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第3张

哺乳期山货了吃什么降火最快:梨水去除肝火

症状表现:

头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。

具体做法:

川贝母10克捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第4张

哺乳期山货了吃什么降火最快:猪腰子消除肾火

症状表现:

头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。

具体做法:

猪腰子2只,山萸肉、枸杞子分别15克,一并入砂锅内煮至猪腰熟为止,吃掉猪腰子并喝掉汤。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第5张

哺乳期山货了吃什么降火最快:葡萄

其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。

功效:

1、葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。

2、此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第6张

哺乳期山货了吃什么降火最快:橄榄

功效:

1、橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。

2、橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第7张

哺乳期山货了吃什么降火最快:百合

功效:

1、百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效;

2、含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。

具体做法:

在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第8张

哺乳期山货了吃什么降火最快:绿豆

功效:

1、绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效;

2、特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第9张

哺乳期山货了吃什么降火最快:白菜

功效:

1、白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

2、有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第10张

哺乳期上火禁忌食材

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

2、腌制的肉、鱼

一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了容易上火,对健康不利。

4、产后禁忌大补

用枳壳、厚朴、大黄、黄芩、黄连、等去火行气之品。也不要过于滋补。平补最好。

5、冷饭

有些妈妈因为上火所以想吃点冷的食物,要知道冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,且会造成腹泻。中医认为热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

【哺乳期上火了吃什么降火最快】哺乳期上火吃什么降火 第11张