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【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好

来源:育教家    阅读: 2.97W 次
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宝宝冬天果泥辅食做法大全一 柚子汁

适合4个月以上宝宝

1、食材:

柚子肉30克。

2、做法:

(1)柚子肉放入料理机中,加少许温水。

(2)搅打成汁。

(3)用细漏勺过滤出杂质。

(4)取其汁液,给宝宝食用。

3、营养价值:

(1)柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

(2)柚子还能治:食少、口淡、消化不良等症。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好

宝宝冬天果泥辅食做法大全二 哈密瓜泥

适合5个月以上宝宝

1、食材:

哈密瓜1/4个。

2、做法:

(1)将哈密瓜去皮洗净后切小块。

(2)将切好的哈密瓜块放入料理机中搅打成泥。

(3)将搅打好的哈密瓜泥倒入碗中即可。宝宝刚开始食用时可以兑入适当温开水,习惯后逐渐减少温开水的比例。

3、营养价值:

哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好 第2张

宝宝冬天果泥辅食做法大全三 苹果泥

苹果泥在宝宝4-6个月时可以根据宝宝的情况适当添加

1、食材:

苹果半个。

2、做法:

(1)苹果去皮去核切丁。

(2)苹果块放入料理机搅拌成泥。

3、营养价值:

(1)苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果,对宝宝发育非常好哦。

(2)苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好 第3张

宝宝冬天果泥辅食做法大全四 梨酱

适合6个月以上宝宝

1、食材:

梨1个,冰糖微量。

2、做法:

(1)将梨去皮去核,切碎。

(2)与冰糖一起入锅煮。

(3)待梨酥烂以后取出,用料理机将其榨成泥。

(4)将压好的梨酱倒入碗中即可使用。

3、营养价值:

梨不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好 第4张

宝宝冬天果泥辅食做法大全五 橙汁红薯泥

适合7个月以上宝宝

1、食材:

红薯1个,橙子1个。

2、做法:

(1)红薯去皮洗净切小块。

(2)放入锅中蒸煮。

(3)将蒸熟的红薯放入料理机中搅打成泥。

(4)将橙子去皮切开,放入料理机中。

(5)用榨汁功能榨出橙子汁。

(6)将橙子汁加入红薯泥中。

(7)搅拌均匀即可食用。

3、营养价值:

(1)橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

(2)多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好 第5张

宝宝冬天果泥辅食做法大全六 猕猴桃泥

适合10个月以上宝宝

1、食材:

猕猴桃1/2个,温开水适量。

2、做法:

(1)将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块。

(2)将猕猴桃丁放入料理机中搅拌成泥。

(3)加入适量温开水。

(4)搅拌均匀,即可给宝宝食用。

3、营养价值:

(1)猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

(2)它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养。

(3)它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好 第6张
宝宝冬天果泥辅食做法大全七 香蕉泥

适合12个月以上宝宝

1、食材:

香蕉70克,白砂糖10克,柠檬汁5克。

2、做法:

(1)将香蕉洗净,剥去白丝,切成小块。

(2)加入白糖搅拌均匀,放入料理机中搅拌成泥。

(3)滴几滴柠檬汁在已经搅成均匀的香蕉泥中,倒入小碗内,即可喂食。

3、营养价值:

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平衡。

【宝宝冬天果泥辅食做法大全】宝宝冬天水果怎么吃好 第7张

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