产后骨盆怎么修复

产后骨盆怎么修复

女性经过了生产的过程之后,身体与骨盆等各个方面都会非常巨大的变化,不少产妇对于自己身形的变化会非常的介意,不管是顺产还是剖腹产,都会存在这样的情况,因此不管怎样的生产方式,在产后都要注意调理,那么产后骨盆怎么修复呢......
2023-09-30
母乳喂养周:母乳喂养对妈妈有什么好处?

母乳喂养周:母乳喂养对妈妈有什么好处?

8月1-7日是世界母乳喂养周。我们一直提倡母乳喂养,你知道母乳喂养对妈妈有哪些好处吗?8月1-7日是世界母乳喂养周。我们一直提倡母乳喂养,因为母乳喂养对妈妈和宝宝都有很多的好处。下面我们就一起来看看母乳喂养对妈妈有......
2023-09-29
坐月子需要注意的饮食宜忌

坐月子需要注意的饮食宜忌

老人们都说把月子坐好,能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的,因为通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作。坐月子的禁忌或调养原则,随着时代的进步而有所修改,但最基本的原则,诸如饮......
2023-10-03
为什么女人生育会发胖?产后减肥要做到3点

为什么女人生育会发胖?产后减肥要做到3点

很多女性在生孩子后都会发胖,到底哪些原因会引起生育肥胖?产后该怎样减肥?不少女性都在产后无法恢复到原先的身材,感到非常的困扰。是哪些原因引起产后的身材变胖呢?一起来了解下这个问题吧。为什么女人生育会发胖?1.激素原......
2023-10-01
怎么预防产后抑郁 赶走产后抑郁10项良方

怎么预防产后抑郁 赶走产后抑郁10项良方

产妇是抑郁症高发的人群之一?其实这是由于身体内的激素分泌荷尔蒙状态发生异常。那么新手妈妈们应该怎样避免产后抑郁症的发生?怎么预防产后抑郁一、丈夫的配合至关重要生完宝宝后,丈夫要及时关心产后妈妈,一个温暖的拥抱......
2023-10-01
产后恢复操怎么做

产后恢复操怎么做

产后恢复对于产妇来说是非常重要的,尤其是平时本身注重身材管理的人更是希望在产后立刻马上能恢复到完美身材,看不得镜子里的自己是个胖子。其实对于经历十月怀胎的产妇来说,孕后胖一点也是正常的,尤其腹部皮肤有明显松这......
2023-09-27
轻微产后抑郁多久能好

轻微产后抑郁多久能好

很多的女性朋友在产后都得上了产后抑郁症,相信大家对此并不会陌生,多多少少都会有一些了解,不过每个人得产后抑郁症的原因不同,病情程度也不同,所以说在治疗的时候采取了不同的方法,以及治愈的时间也有长有短,那么轻微产后抑......
2023-09-29
产后半年是减肥的最好时间

产后半年是减肥的最好时间

这也让人不禁疑惑产后的妈妈,究竟是显身材重要,还是尽天职为先?对此专家称,刚生完孩子的女性不可盲目减肥,最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响。生完......
2023-09-30
产妇饮食10大“地雷区”

产妇饮食10大“地雷区”

生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。坐月子时,最容易犯哪些上的错误呢?1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄......
2023-09-27
产后大出血的紧急处理方法

产后大出血的紧急处理方法

产后出血是全球孕妇死亡的最主要原因,每年导致125,000名孕妇死亡,2000万名妇女患病。而持续升高的孕产妇死亡率及致残率亦使很多妇女、孩子、家庭深受影响。每年因怀孕分娩而死亡的妇女中,约有1/4死于产后出血(PPH)。因此......
2023-10-03
产后如何坐月子?

产后如何坐月子?

产后如何坐月子?坐月子对于产后的女性来说是非常重要的,这段时间休息的好的话对于女性的日后都是很有好处的,产后如何坐月子呢?我们一起来学习了解下。产后如何坐月子?1、注意休息。女性在生产过后,身体是非常虚弱的,所以在......
2023-09-30
合理安排新妈咪的哺乳期膳食

合理安排新妈咪的哺乳期膳食

哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的营养非常重要,母亲要逐步补充由于......
2023-09-27
产后骨盆如何恢复

产后骨盆如何恢复

对于产后的女性来讲,身体出现了翻天覆地的变化,骨盆与之前相比也有着很大的变化,当然骨盆变化只是其中的一小部分,在产后一定要注意恢复骨盆,不然日后对身体的健康是非常不利的,那么产后骨盆如何恢复呢?一起来了解下吧。对于......
2023-09-30
产后落下月子病?那是这些事情没注意好

产后落下月子病?那是这些事情没注意好

有不少妈妈因为月子没坐好,腰部、腿部的疼痛更严重,甚至连手腕、脖子、背部也会疼痛。这是因为很多宝妈带娃的时候不注重自己的姿势,所以导致了身体疼痛。由于胎儿对脊椎的压迫,不少宝妈怀孕期间都会出现腰痛、膝盖痛的情......
2023-10-01
产后恢复做什么项目

产后恢复做什么项目

产后恢复做什么项目呢?对于产后女性来说,做好产后恢复是非常关键的,而且目前越来越多的女性重视产后恢复,这样可以大大的降低一些并发症的发生率。但是大多数女性对产后恢复要做的项目并不太了解,那么,产后恢复做什么项目呢......
2023-09-27
你不能不知的产后避孕知识

你不能不知的产后避孕知识

生完宝宝,一旦开始恢复性生活,新妈妈就需要考虑正确的避孕方式避孕。因为怀孕后人工流产给身体造成的痛苦和损害是很大的,有时甚至可能是终身的。避孕不当的危害很多刚晋升为新妈妈的女性由于不懂得避孕,或者采取了不正确......
2023-10-03
产后的恢复相关注意事项有哪些

产后的恢复相关注意事项有哪些

产后坐月子是我们中国的传统,坐月子就是为了保证产妇产后的恢复有保障,在月子期间产妇的主要工作就是休息,尽可能不要做任何活动,多数时间就是卧床休息,除了给宝宝喂奶外,其它时间都是处于休息的状态。一切准备就是为了产后......
2023-09-27
产后瘦身不应太依赖收腹带

产后瘦身不应太依赖收腹带

许多产妇为了保持优美的体形,月子里就带上收腹带,穿上紧身的内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。产妇的这种想法可以理解,但是腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与......
2023-10-03
产后月子餐怎么吃才营养均衡?

产后月子餐怎么吃才营养均衡?

产后月子餐科学进补营养,对准妈妈至关重要小梅是公司高管,为了奋斗事业,三十岁才有了自己的宝宝。因为同龄人很多都已经是准妈妈,所以听了广大好友的建议,产后的小梅格外注意自己生产后的保健工作,换句话说,也就是老一辈常说......
2023-09-30
产后妈妈坐月子每天六餐最佳

产后妈妈坐月子每天六餐最佳

产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应......
2023-09-27