主料橄榄油1/8小匙水1/8小匙蒜头2颗木耳3片辅料香油1/8小匙盐巴1/8小匙小白菜1把胡萝卜1/2根制作步骤1.小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝，备用;2.先热锅，倒入橄榄油，接着放入蒜头爆香，......

果汁中富含维生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。果汁悠着喝，咖啡饮料不要喝营养专家认为，许多父母认为果汁营养......

亨氏奶粉作为国内的畅销奶粉品牌之一，一直以来都受到消费者的信赖。但是就是这样的奶粉也过不了奶粉问题关，市民李女士就在亨氏超金康儿高婴幼儿奶粉中发现了纤维物。花费近2000元买了一箱(6罐装)亨氏超金康儿高婴幼儿......

对于那些喜欢高纤维食品的女性，亲亲宝贝小编要在此提醒，如果你打算要宝宝，请在怀孕前少吃这些高纤维食品，因为有关研究表示，孕前过多摄入高纤维食品会影响女性的受孕率。专家提醒：孕前女性少吃高纤维食品美国科学家在近两年......

酪梨的油脂、膳食纤维、脂肪、维生素E、钾等营养素含量都很高。放越久越熟的酪梨，其营养价值大幅提升。未熟成的酪梨，营养素含量除了维生素A及C外，几乎都比熟成紫黑色的红皮酪梨低。酪梨含有的膳食纤维在油脂类食物中是......

女性天生一般都是比较爱美的一类动物，而对于很多的女性朋友们来说乳房疾病已经成为了不少女性心目中的天敌了。例如一些乳房增生、乳腺炎、乳房溢液、乳腺肿瘤等都给女性们带来了巨大的痛苦，对于患有乳腺疾病的女性们来......

便秘也是糖尿病患者的常见并发症之一，约有20%以上的糖尿病患者会遇到便秘的问题，尤其年长者更容易发生，下面来了解一下糖尿病怎么改善便秘。增加膳食纤维的摄取因为膳食纤维不容易被消化分解，还可帮助清除肠壁上的食物残......

便秘孕妈咪巧食膳食纤维孕妈咪由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。为了防治便秘，孕妈咪应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多......

膳食纤维指的是不能由人体消化道酶分解的植物源食物成分，能增加饱足感，同时还能促进肠胃蠕动，下面来了解一下成人每天的膳食纤维摄入量多少比较合适。成人膳食纤维每日推荐摄入量根据2015年至2020年饮食指南，平均每天女性......

近年来，女性的怀孕几率不断上升。导致女性不孕的原因有很多，最主要的原因除了身体素质，就是跟饮食有关。据研究，高纤维全麦面食会扰乱女性荷尔蒙，导致不孕喔。高纤维食品会导致女性不孕美国科学家在近两年一直对250名育龄......

据报道，母体肥胖与后代的神经发育障碍有关。然而，潜在的机制和有效的干预措施仍不清楚。据报道，母体肥胖与后代的神经发育障碍有关。然而，潜在的机制和有效的干预措施仍不清楚。西北农林科技大学食品科学与工程学院刘学波......

膳食纤维在肠道内能吸收水份，使大便变软，又能刺激肠的蠕动，增加粪便量，有助于婴儿排便。5个月以上的婴儿可添加菜泥、果泥，10个月以上的加碎菜，所加量从少到多，由开始时的5克/天增加到40克/天。另外，摄入了过多的钙剂也会出现......

现在正是水果陆续上市的季节，是妈妈们开始把水果介绍给宝宝的好时机。喝蔬果汁是让宝宝爱上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多并不健康，不适合宝宝喝。果汁虽然好喝，但含糖量却非常高，尤其是去掉果肉部分的纯果汁，糖含量......

宝宝便秘吃什么辅食好？宝宝添加辅食之后会因为肠胃不适应出现便秘的情况，这种情况一般过几天就会改善，家长在这期间可以添加含膳食纤维多的食物摄入，帮助缓解便秘。原标题：宝宝便秘吃什么辅食？宝宝便秘吃什么辅食好？宝宝添加......

培根炒高丽菜孕期▲高丽菜的鲜甜，无论搭配各式食材，都容易成为饭桌上的美味佳肴，嫩绿的色泽为料理配色增添层次，让孕妈妈轻易丰富餐桌上的美味。材料：培根3片、高丽菜1/4棵、大蒜1粒、盐少许。做法：1.高丽菜剥大片洗，再用手......

梨梨是最受欢迎的水果之一，它们很美味，并含有许多有益于人体的营养素，它是最丰富的纤维来源之一，纤维含量，1个中等梨中的5.5克或100克梨中的3.1克。草莓草莓是最美味的水果之一，而且它们实际上含有各种营养素，除纤维外，它们还......

社会就是一个没有硝烟的战场，人与人之间的较量从来就没有停止过，而女人与女人之间的竞争也无时无刻不在进行着，除了脸蛋、身材的较量，更多的是令男人神魂颠倒的胸部竞争。谁的胸部越大，沟越深，就越能引起异性的关注，老板的赏......

大家都知道，粗粮中富含膳食纤维，能够帮助宝宝肠胃蠕动，所以增加主食中粗粮的比例，也可以预防便秘。咱们平时最常吃的大米、白面，经过了精细加工，谷粒中比较硬的外层被碾磨，所以口感细腻，变成了“细粮”，但是在由粗粮加工成精细......

淮山紫茄孕期▲这道菜能改善贫血现象；山药有滋养脾肺的功能，且富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，帮助排便顺畅。材料：茄子、山药1小块、七味粉、酱油适量、葱末适量。做法：1.山药刨成细丝备用。2.茄子洗净后，切成2cm大小。3.把......

每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍，好的牙齿除了补充足够的营养，充足的钙质外，在孩子长牙时，吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。因为进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程......