作为新手妈妈，奶粉喂养过程中，从准备工作——冲奶——喝奶——清洗消毒，有很多学问和问题，诸如：怎么选奶瓶奶嘴?先倒水还是先加奶粉?用多少度的水温冲奶粉?如何消毒?一次宝宝喝多少奶……如果做不好，很可能会导致宝宝腹泻、肥胖、营养不良等问题。
今天我就简单的把这个过程分为四大步，只要重视这些细节，妈妈也能胜任。
第一步：准备工作
做好第一步其实非常的不容易，因为涉及到宝宝奶粉选择，奶瓶、奶嘴选择，冲奶粉的水和温度的选择，以及冲奶前的清洁、消毒工作，别小看简单的一个步骤，做不好，真的是在坑宝宝。
1奶粉
的确，奶粉品牌和种类太多了，什么牛奶粉和羊奶粉呀、特殊配方奶粉和普通婴幼儿奶粉……这里不专门讲，以后会专门写一篇关于奶粉选择的文章。今天主要想强调三点：
奶粉段位不要喝错
一般来说宝宝不同年龄有对应的阶段的奶粉，由于年龄小的宝宝对高阶段的奶粉中的大颗粒物质接受能力比较差，容易出现腹泻或消化不良的症状，所以不建议低年龄阶段宝宝吃高段位奶粉，大年龄的宝宝可以选择低段位的奶粉。但是如果没有特殊情况，尽量选择适合宝宝年龄段位的奶粉。
检查奶粉是否变质
在冲调前，一定要检查奶粉保质期，是否有结块和变质，闻奶粉是否有“哈喇”味，如果已经过保质期或变质，不建议给宝宝食用。
看奶粉说明书
通过奶粉说明书，可以了解奶粉的营养、用量标准(冲调说明)和注意事项。
2奶瓶、奶嘴
合适的奶瓶和奶嘴，可避免宝宝因为奶嘴和奶瓶问题出现不吃奶的情况。
如何选择奶瓶和奶嘴呢，看这篇：小小奶瓶 学问真大，妈妈选对 宝宝不怕
3水
冲奶粉的水建议直接选择自来水烧开晾凉或者纯净水，因为冲奶粉不需要额外添加矿物质，如果用矿泉水、矿物质水容易给宝宝肠胃造成负担。
更多关于宝宝喝水、水的选择，可以看这篇：传说中的“婴儿神水”到底靠不靠谱
4水温
目前还存在争议，这主要取决于卫生条件，用70℃的水冲奶粉，主要是为了降低阪崎肠杆菌风险，婴儿一旦感染这种病菌，死亡率会非常高。用40-50℃的水冲奶粉，更好保留里面的营养成分。
如果质量合格且保存妥当的奶粉，在冲调时注意手和奶瓶的卫生，冲好后立马饮用，可以按照奶粉冲调说明书的水温冲泡。
5清洁消毒
冲奶粉前一定是要洗手、清洗奶瓶、奶嘴。如果做不好，很可能会导致宝宝腹泻哦~怎么消毒，文章最后详细讲。
第二步：冲奶学问大
前面的准备工作做好了，现在就是开始冲奶，如果这一步做不好，很可能会导致宝宝肥胖或消瘦哦~
1专用量勺
一定是使用专用的奶粉量勺，不能把这款奶粉的量勺用到那款奶粉，也不能随便找个勺子;还有在添加奶粉时，不要自我认为宝宝要多吃点或少吃点，奶粉勺盛得太满或者太少。正确是，舀一勺奶粉，在奶粉刮片处，轻轻刮一下，奶粉的量与勺齐平。
2先倒水再加奶粉
根据奶粉说明书准备好水量和水温，倒入奶瓶中，然后再倒入奶粉。如果是先倒入奶粉，很多时候会导致奶粉冲调太浓。
举个例子：本来是用150ml冲调4勺奶粉的，如果是先加水再倒奶粉，冲调出来的奶液应该有170ml左右，但是如果先加奶粉再倒水，很多妈妈以奶瓶刻度上看，当水加到150ml刻度时，认为水已经够了，这样就会导致过浓。
不过如果你有两个奶瓶，按照刻度准备好水量，也可以先加奶粉。
3不要额外添加糖等物质
不要往奶粉里添加任何糖、药等物质，这样会增加宝宝的胃肠道负担。
4摇晃奶瓶有规律
盖上奶嘴，建议按照一个方向(顺或逆时针)摇晃奶瓶，并且幅度不要过大，如果左右、上下来回摇晃或幅度过大，容易导致奶液产生气泡过多，宝宝吸入过多空气，而发生吐奶、溢奶等情况。
第三步：喝奶有标准
终于到了，喝奶的阶段了，宝宝喝多少，怎么判断吃饱呢?
1手腕测量奶温
在喂奶前，记得测量奶的温度，一般比较方便简单的操作是：把奶滴到妈妈的手腕感知一下温度，如果明显感觉太烫，那是不建议给宝宝喝，避免烫伤宝宝。
另外需要注意的是，最好不要用大人的嘴直接去吸奶感知温度，这样非常的不卫生，如果大人有感冒等情况，还可能传染给宝宝。
2奶量参考
由于每个宝宝食量和食欲都不一样，每次吃多少，这个需要妈妈自己去判断，一般冲调6-7次后，就大概知道宝宝每次吃多少了。下面是不同阶段宝宝一天的总奶量，妈妈可以参考一下：
Tips：每次喝的量是以冲调后的奶液为准，举个例子：比如30g奶粉冲120ml水，最后冲出的奶液140ml为准备喂养量，最后孩子吃了多少为实际摄入量。
3是否吃饱/合适看特征
看状态：如果吃完表情满足，很安静，不哭不闹，再给也不吃了，说明吃饱;
看大小便：如果每天小便在6片尿布以上，说明足够;
看不适症状：如果宝宝吃完没有不舒服，没有腹泻，没有皮疹，说明适合宝宝;
看生长发育：如果体重和身高等发育良好，说明吃饱和适合宝宝。
第四步：喝奶后清洁消毒
吃完奶后，最后一步就是清洗和消毒了，为下一餐做准备。
1 剩奶倒掉
冲调的奶最好是在1小时内吃完，如果宝宝吃不完，剩下的奶建议倒掉，下一顿不要再给宝宝吃，因为经过食用，奶液可能会被细菌污染，在常温情况下很容易变质。
2清洗
喝完奶后，建议立即用清水和奶粉刷把奶瓶、奶嘴清洗干净。
3 消毒
清洗干净后就是消毒，这一步非常的关键，做不好，由于宝宝的胃肠道比较娇嫩，很容易感染病毒、细菌，造成腹泻等疾病。
水煮
水煮是消毒奶瓶和其他喂养器具的最常用的好方法。
a、先彻底清洗器具;
b、把所有需要消毒的器具放入锅里，加水没过，并尽可能排除奶瓶里的气泡;
c、烧开水，保持烧开的状态5分钟再关火，不要让水烧干;
d、让器具在锅里冷却后再取出;
e、如果不立即使用，就把消毒好的器具装在干净的盒子或袋子里，放入冰箱。
Tips：开水烫不能杀菌，只能去灰尘，要杀菌必须是连续煮沸至少5分钟以上。
蒸汽消毒
蒸汽消毒器可以在短时间内把温度升高到可以杀灭有害细菌的范围，一般只需要按照操作说明加入水，打开开关即可，消毒好后它会自动关掉。
化学消毒
用液体或片剂配成的一种杀菌溶液，它没有水煮有效，除非能够先彻底清洁器具，只能用于塑料和玻璃的奶瓶和器具，金属的会被化学消毒剂腐蚀。
