这炎炎夏日之下，经常看到很多家长端着一碗饭追着小孩跑，好话说尽小孩就是一口饭也不吃，甚是让家长头痛，又无计可施。实际上，小孩子不爱吃饭这个现象中医有个名词叫：小儿厌食。
厌食指小儿较长时期不欲进食，或厌恶进食。1~6岁小儿多见，病程较长，很难确定发病日期。由于厌食，营养摄入不足，常影响生长发育，也降低防病能力，使之易患其他病证。那么面对宝宝的厌食，中医方面有什么好办法调理呢？
厌食的原因很多家长都能说出一二来：比如脾胃不好，消化差。诚然，脾胃为后天之本，脾胃虚弱导致的厌食只是一方面；而宝妈宝爸们常常忽略了喂养不当（零食、偏食、溺爱）、食积、宿粪、痰饮、肝气不畅等原因。
厌食的基本病机有虚有实。虚为脾虚失运，无力运化。实为中焦积滞。胃肠缺少空间收纳食物。虚证多因素体脾虚，或喂养不当，如乳食品种调配、变更失宜，或乱投饮食、补品，或过用寒凉，或因小儿神气怯弱，猝受惊恐，致脾气受损。
实证或为食积，或为宿粪，或为痰饮，或因肝气不畅，或肠胃气体太多，气压过高，均致胃肠空间相对或绝对减少，影响收纳而厌食。
病因病机不同，但病位都在脾胃。脾为阴土，得阳则运，胃为阳土，得阴则和，若停积受寒，食滞内阻，损伤脾胃运化熟腐功能，临床可见脾运不健的证候。若久病多病，或先天禀赋不足，脾运失常，临床表现为脾胃气虚和胃阴不足的证候。本病迁延不愈，水谷精微摄取不足，无以化生气血，可导致全身消瘦，转为疳证。
那么，平时怎么判断宝宝的表现是小儿厌食呢？诊断要点如下：1、长期不思进食，厌恶摄食，食量显著少于同龄正常儿童；
2、可有嗳气、泛恶、口臭、大便不调等症状。但一般精神尚好，活动如常；
3、排除其他引起厌食的疾病。
针对小儿厌食，中医又有什么神丹妙招呢？中医认为小儿厌食无非虚实。虚证宜健脾助运，实证宜消积导滞。实证还应辨明积滞有形还是无形。分别辅以消食、通便、化痰、行气等方法。
（1）山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。
（2）焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服1周。
小儿推拿手法推荐如下（1）补脾经（1~2分钟）：脾经即为拇指的螺纹面。以一手拇指置于内劳宫，其余四指固握患儿手腕，另一手食、中、无名指固定相应经穴，拇指旋推，顺时针为补；
（2）点揉足三里（1~2分钟）：足三里为外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸；
（3）捏脊（3~6遍）：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3~6遍。
（4）顺时针摩腹3分钟。
挑四缝方法介绍：用75％酒精棉球常规局部消毒患儿手指指腹部，以一次性采血针点刺“四缝”穴，深1.5～2ｍｍ，挤出清液或黏液，直至见血，再以干棉球拭干，压迫止血即完成一次治疗。每周针刺1～2次，3～6次为１个疗程。小儿厌食病程越长，症情越重，挤出液体越多越稠，反之则液体少而清。
以上操作专业性较强，在操作方面还是先去咨询专业的中医儿科医师或者儿推专家，在他们的指导下进行比较妥当。但除了以上的方法，在日常生活中我们还应该注意以下事项：
（1）掌握正确的喂养方法。根据不同年龄给予营养丰富、易于消化、品种多样的食物；
（2）纠正不良饮食习惯。做到“乳贵有时，食贵有节”，不偏食，不挑食，不强迫进食，饮食定时适量，少食肥甘，多食蔬菜瓜果及粗粮。遵照“胃以喜为补”的原则，先从小儿喜欢的食物着手诱导开胃，待其食欲增进后，在逐步按营养需要给予食物；
（3）培养小儿健康饮食习惯。
宝宝吃得好，妈妈担心少
