我们都希望夏天孩子能多喝水。白开水是神药，对细胞亲和力最大，不仅促进新陈代谢、提高免疫力，还不像浓稠的果汁容易让孩子蛀牙。正因为如此，我们总觉得孩子喝水喝的不够，必须时时刻刻多！喝！水！于是很多家庭都在追着哄着喂水喝。越是这样，孩子越不爱喝。
“喝牛奶、喝饮料补水”也不是正解，我们能做的就是全家人达成共识，积极想想应对办法：
正面告诉：
只要宝宝懂话，妈妈一定要正面告诉宝宝为什么要喝水、喝水很重要，“就像离开水，花朵就会枯萎、小鱼会死掉”。
游戏互动：
有些宝宝到了叛逆期，你说的越多反而越不执行。妈妈千万不能上去“硬灌”，有时“连骗带哄”的技巧，真的不妨用一用：
1、“细水长流”：将水一点点倒进杯子里，并鼓励宝宝自己动手喝，进行及时鼓励
2、“亲亲杯子”：妈妈首先亲亲杯子上的小动物，再让宝宝亲一下，最后鼓励喝水
3、“榜样示范”：任何习惯的培养，都不能忽视模仿对象的力量。每次喂水时，妈妈也自己准备个杯子，并进行大口、夸张的示范，引起宝宝注意
4、“喂小玩偶”：每次喂水时，旁边可以摆放宝宝最喜欢的玩偶，假装给小玩偶一口、给宝宝一口。
5、“一起数数”：每次约定好，数到几，就喝几口。妈妈可以边数数边转圈，也可以鼓励宝宝自己数数。
6、“童话故事”：“白雪公主特别爱喝水，皮肤变得白白的、滑滑的，心地善良又漂亮，大家都爱帮助她”、“小鱼齐齐特别爱喝水，他在海里游来游去，特别有力气，小伙伴们都爱和他一起玩”等等，编故事让宝宝爱上喝水。
7、“绘本启发”：书里的故事，或许更能吸引。《馒头宝宝行为启蒙绘本》之我爱喝水，字少孩子都很爱听;《妈妈宝宝食物绘本》，里面有《干杯!咕嘟咕嘟》，这里面除了喝水还有针对不爱吃饭的，值得推荐;《咕噜咕噜喝水啦》有书、有碟片七七八八一套。
8、“干杯游戏”：妈妈和宝宝同时喝水，并进行碰杯游戏，比比谁喝的多。
9、“美化视觉”：在白开水中加入干苹果片，让水看起来很漂亮，这样也可以增加孩子喝水的乐趣。
道具转换：
一个漂亮的图案、一个新鲜的杯子，说不定也会让孩子爱上喝水。有的妈妈会说，这样折腾累不累?可又能怎么办呢?孩子偏偏喜欢这些”小把戏“：
1、 用不同颜色的勺子直接喂水
2、 用大人的杯子喂水(迎合宝宝对大人东西好奇的心理)
3、 准备吸管、开口杯等不同饮用方式的杯子，轮换喂水
4、准备两到三个不同卡通形象的杯子，轮换喂水
5、准备两到三个不同形状的器皿，轮换喂水
让孩子爱上喝水，既要掌握技巧，又得选好时机。最好是他开心又放松的时候，比如：户外游戏、家里洗澡;喂水，公共场所时，看到其他小朋友喝水，立刻将杯子递上去，利用“羊群效应”，让宝宝学会效仿。
如果宝宝实在不愿意喝，也不要勉强，不要反复递给他，特别是在孩子注意力集中的时候，破坏专注力就不好了。可以在两餐奶之间或睡醒后不久，或吃辅食后一个小时左右喂，因为这些时候比较需要水，容易接受一点。
如果宝宝口唇发干、不断用舌头舔嘴唇，经常哭闹、烦躁、难以入睡，换纸尿裤或尿布时没有尿或尿色深黄等，都在说明宝宝饮水不够。
如果所有的办法都试遍了，宝宝依然不愿主动喝水，那就稍微妥协一点：
将新鲜水果或蔬菜煮成原味果蔬汁(此法只做暂时代替)，开始就要调稀，每次都比上一次稀一点，让他慢慢适应淡淡的味道。适合这个季节且简单、经济的饮品：(稀水西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，冬瓜汁、绿豆汤等富含维生素，还可清热解暑)。
TIPS：
每天应喝多少水?
视月龄、温湿度、活动量、体温、奶水或食物中水含量而定，不能过少更不能喝的太多。
添加辅食前：
6个月以内的宝宝不管是母乳、混合还是奶粉喂养，可以不需要额外补充水。
如果天气特别干燥炎热，宝宝可以相应补充一点水。(观察宝宝的尿液颜色)
添加辅食后：
宝宝摄取水分的方式开始多样化，具体计算方法：
总摄水量(喝水+其他食物里吸收的水)=宝宝公斤数*对应的年纪需水量
具体参考：0-1岁为120-160毫升/每千克体重，1-2岁为120-150毫升/每千克体重，2-3岁为110-140毫升/每千克体重。
原则上，3岁以前只要水(包含奶)总的摄入量每天达到900ml一般不会缺水。
4岁以上，每天就可以饮水(不含奶)800毫升左右;到了成年人，女性每天需饮水1500毫升，男性1700毫升。
每次应喝多少水?
随着年龄的增长，妈妈喂水次数和每次喂水量可适当增加。
1、6个月—3岁，孩子活动量增大，每次应在50～100毫升左右。
2、天气干燥、出汗、腹泻等情况要适当增加饮水次数，而不是增加每次饮水量
