冬天，气温骤降，哈气都能看到一缕缕的白气了。不少宝宝在这寒冷的天气反复感冒，稍有好转不知什么原因又会加重。宝爸宝妈和家中的老人们可能以为宝宝这是着凉了，就不停给宝宝多穿衣服，将宝宝裹成一个小胖熊，却忽视了一个关键的部位。
要知道其实很多宝宝感冒的主要原因是因为脚部的保暖工作做得不到位。
一般情况下，人体双脚的皮肤温度相对较低，对外部寒冷刺激的适应性和耐受力较差。若保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，导致血液循环不畅。宝宝的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛也尚未长成，因此对外来细菌的抵抗能力相对较弱。一旦脚部受凉，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。
做好宝宝的脚部保暖，需要注意以下几点：
1. 准备厚薄合适的棉袜给宝宝准备袜子也和准备衣服一样，不是越厚越好哦。宝宝一天的活动量很大，如果盲目选择厚实的袜子，缺乏透气性，宝宝在活动后，脚部的汗液很容易使袜子潮湿。长时间穿着这样的袜子，最后同样会导致宝宝脚部着凉的。
秋季，最好为宝宝选择厚薄适宜、透气性好的棉袜。如果宝宝爱活动，大人们要时常检查宝宝的袜子是否汗湿，如果汗湿要注意及时更换干爽的袜子。
家里的老人为了节约，给宝宝买鞋时往往会挑选比宝宝脚大一码的鞋子，但是鞋子太大，宝宝走起来不跟脚，热量无法在脚部积攒起来，因而无法使脚部保暖。反之，如果鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。
因此，在给宝宝选鞋时，鞋的大小以宝宝穿着稍微宽松一些为宜。另外，最好选择透气性良好，吸汗性强的全棉材质。
3. 习惯温水泡脚泡脚一年四季都需要用温水。夏季洗脚水的水温大致控制在38~40℃之间，冬季的水温需要适当提高，一般在45~60℃之间。若水温过热，容易使宝宝足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足哦！洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡3～5分钟。
长时间地温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，促进血液循环，从而增强宝宝的抵抗力。睡前温水泡脚，还能促进宝宝睡眠，有助于其生长发育呢。
人身体内的所有器官，在脚底板上都有各自的反射点。通过轻柔的脚底按摩，能促进身体血液循环。在按摩前，宝爸宝妈可以在宝宝脚底适量涂抹一些乳液，这样不但能加强脚底按摩的效果，还能提高宝宝对按摩的接受度。
教大家一些简单的按摩手法，各位宝妈一起来学习一下哟~
1．用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。大拇指按摩脚底时可以稍微加一点力，其他手指不能用力。
2．用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。
3．从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。
4．重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。
但是大人们要注意，宝宝脚部的筋膜还比较嫩薄，按摩时的力道一定要小心把握，以指腹按压或是画圈的方式为佳。
