周围总有些宝妈在和我聊天中，提到她们的宝宝有时候总会食欲不振，也不知道是怎么一回事，尽管宝妈们每天花尽各种脑汁做出各种好吃的美食，但是宝宝们就是不吃，精神状态也不是很好，整天一副病恹恹的样子，看的她们可是心疼了。
听到她们描述的现象之后我终于知道她们的宝宝其实应该是积食了，毕竟现在天冷，小孩子吃热乎乎的饭菜也足了起来，但是宝宝的肠胃还是没有完全发育好的，一时间消化不了吃进去的食物，而且吃的种类也是繁多，一些食物更加不容易消化，所以最终导致了宝宝的积食。
如果宝宝积食的话，那么后果是很严重的，会引发很多的疾病，首先积食严重的话会引起内火旺盛，它的结果是容易引起宝宝的免疫能力的下降，从而被风寒感冒青睐，不仅如此，积食现象最直白的特征就是食欲下降。
长此以往容易引起宝宝偏食，营养不良发育受障碍等问题随之而来，所以说要想让宝宝健康快乐成长，积食问题就要从小关注从小预防，扼杀在摇篮里。
那么宝宝体内如果发生积食的话，生理上又会出现什么样的特征呢？
1、面色较差
体内有积食的宝宝一般脸色看起来并不好，面色会显得很差，而且精神也不好，整个人看起来就是病恹恹的，这就表明孩子体内存在着积食，肚子里的食物没有消化完导致了肠胃的负担加重。
而脾胃这块地方更是超负荷运作，严重影响了营养的运输以及造血功能，因此才让宝宝看起来面色不佳并且有气无力的。而正常的宝宝则是面色红润活蹦乱跳的。
2、舌苔异常
正常孩子的舌苔是白且白润的，而体内积食的孩子舌苔则是又厚又黄，并且还带有异味，非常难闻，这种情况就表明孩子体内的积食已经非常严重了，家长们得注意孩子的这种生理情况，及时治疗解决，否则对孩子的肠胃脾健康很是不利。
3、经常便秘
如果要观察孩子体内的健康是否出现问题，那么大便就是观察的最好目标，它能非常直观地反映出孩子的身体状况，所以说孩子吃的多了得了积食的话，一般食物在体内难以消化，最终出现便秘的现象或者大便干燥难以排除，还经常伴有恶臭。
让孩子养成健康饮食的良好习惯是至关重要的。比如说让孩子尽量少吃肉多吃蔬菜，但不要让孩子养成偏食的坏习惯，还有让孩子在饭后不要坐着，站起来动一动，活动活动有助于消化食物，但是千万不能饭后剧烈的运动，否则会引起腹部绞痛。
