呼吸道感染，俗称伤风感冒。一般的宝宝是在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，就很容易得病。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，对于宝宝身体的危害没有流感严重。
如果症状不是很严重，可以用食疗的方式，避免吃药。
以下是专家针对不同的宝宝推荐的4个食疗方法。爸爸妈妈可以针对自己宝宝的特征对号入座，来通过食疗预防或辅助感冒的治疗。
「症状」宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
「材料」百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
「做法」先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
山药猪肉粥
「症状」宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
「材料」山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
「做法」先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
葱白粳米粥
「症状」如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。”
「材料」葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
「做法」先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
「症状」倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。
「材料」薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
「做法」先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
