冬天到了，天气特别干燥，所以给宝宝吃苹果是一个不错的选择。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
给宝宝适当吃苹果
锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。缺锌会使大脑皮层边缘部发育不良，影响记忆力。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等密切相关。因此，爸爸妈妈在日常生活中一定要记得每天适当给宝宝吃一些苹果。
被子不要盖太厚
冬天天气寒冷，宝宝除了早上每天都穿得像个小粽子以外，晚上还被厚厚的棉被盖得严严实实的。这让宝宝都喘不过气来了。
首先：
盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜。
其次：
冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。
再次，厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害。厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。
温馨提示：
宝宝被子的准备要注意从薄到厚，依次为薄毛巾毯、厚毛巾毯、空调薄被、棉绒毯、秋被、羊绒被。按理应该各个季节最好备上两套，避免夜间出现尿床情况而手忙脚乱。为了避免浪费，实际上多预备2条厚毛巾毯和薄毛巾毯就可以了。
最好别带宝宝10点前出门
冬天恶劣的气候无疑是呼吸道疾病高发的“帮凶”。尤其是宝宝呼吸道防御能力衰弱，抵抗力弱，一不留神，就给了病魔可乘之机。所以，最好别让宝宝10点前出门。而且现在大多的宝宝都是跟着父母住在城市的，都市空气污染的来源主要有烟尘、尾气、植物夜间排出的二氧化碳，北方地区还会有供暖期排放的烟气等。专业检测结果表明，一天之中，上午10点后和下午三四点左右的空气最新鲜，而早晨、傍晚和夜间的空气污染较重，尤其是早晨7点和晚上7点前后，是全天污染的高峰期。
暖冬时，冷空气中夹杂着很多病原体，如流感、流脑等。由于呼吸道是人体与外界沟通的直接桥梁，病原体会随着呼吸，进入并寄生在人的呼吸道黏膜上。特别是冬季清晨气温骤低，冷空气刺激呼吸道，使黏膜下血管收缩。
温馨提示：
如果你的宝宝的生活环境存在空气污染或有慢性阻塞性肺病家族史者，都是属于呼吸道疾病的高危人群。进入冬季后，要格外提防，防止疾病缠上了宝宝。一旦发现宝宝出现呼吸困难、痰量增多，甚至晚上起夜、早上起床穿衣服都感觉他喘得不行等情况时，必须尽快就医。
