我们大家都有这样的体会，那些平时喜欢活动，总在蹦蹦跳跳的宝宝，虽然穿得不多，却很少生病；那些捂得厚厚的，整天呆在屋子里不怎么出门的宝宝，却天气稍有变化，就感冒发热。这就是沐浴与不沐浴空气的区别。
我们大家都有这样的体会，那些平时喜欢活动，总在蹦蹦跳跳的宝宝，虽然穿得不多，却很少生病；那些捂得厚厚的，整天呆在屋子里不怎么出门的宝宝，却天气稍有变化，就感冒发热。这就是沐浴与不沐浴空气的区别。
那么，空气浴对宝宝的身体具体有哪些好处呢？如何给宝宝进行空气浴呢？
1、空气浴的原理空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。
空气浴也是一种加热物质的方法，利用加热器控制封闭空气温度来加热。
现在很流行给宝宝做空气浴，所谓的空气浴就是让宝宝在新鲜的空气中锻炼自己。一般情况下都选择在空旷的田野，公园或者寂静的小院里，在早上太阳刚刚露出笑脸的时候最为合适。
空气浴具体可以带来哪些好处呢？
01 由于室内外温差可以加上体温中枢的调节功能，可以快速的促进血管的收缩，减少皮肤的血液流量和体内汗腺腺分泌，可以提高肌肉的收缩能力。
02 宝宝经常享受日光浴，这样接触的新鲜空气就会增加，对温度的变化的适应能力也会有所增加。
03 宝宝呼吸新鲜的空气可以加快体内的新陈代谢，同时还加快了体内的血液循环和神经系统的完善。
04 空气浴可以使宝宝少患一些呼吸道疾病。
05 新鲜空气中的负离子会对宝宝的大脑有良好的刺激作用。会让宝宝的情绪平稳，心情开阔，从而带给宝宝良好的饮食习惯和睡眠质量！
01 先给孩子穿单薄、宽大、透气良好的衣服，孩子通过肥大的衣服能够亲密接触空气。也可以在给孩子换尿布时，让其暴露一会，为孩子逐渐过渡到全身裸露做准备。
02 在20～24℃的室温下可以将衣服打开，暴露全身皮肤5～10分钟。当孩子已经习惯了这个温度时，可以逐渐延长到1～2个小时。
03 当孩子满2个月时，可以打开窗户，在阳光照射下，给孩子解开衣服，露出一部分皮肤，暴露1～2分钟，以后逐渐暴露得多一些并且逐渐延长时间。这里需要注意的是不要在对流风下做这些活动。
04 孩子3个月以后，可以在风和日丽(20℃)的时候，在室外进行空气浴。先裸露头部，以后逐渐暴露得多一些。时间也由短逐渐延长。
05 每次空气浴的最佳时间是在早晨9～10点钟，因为这个时候孩子已经吃完早饭1～2小时，这时的空气质量好，空气中的尘埃少，有害物质少，太阳光不是很强烈。
06 空气浴最好在春末夏初开始，冬天先从室内开始。
