随着人们生活质量的不断提高，孩子们吃的喝的也越来越好，毫无节制的吃掉自己喜欢的食物，畅饮自己喜欢的饮品，使得营养过剩的小胖墩日益增多。
随着人们生活质量的不断提高，孩子们吃的喝的也越来越好，毫无节制的吃掉自己喜欢的食物，畅饮自己喜欢的饮品，使得营养过剩的小胖墩日益增多。肥胖会给孩子带来许多生理和心理上的大麻烦，而遗憾的是，很多大人们对孩子肥胖完全没有警觉，有的还在为有个胖乎乎的小宝贝而欣喜，特别是老人。
为了让宝贝们健康的成长，大人们是时候采取行动，还孩子一个健康的身心了。来看看Parents特别邀请的儿科专家怎么说。
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肥胖会给孩子造成心理和生理双重打击
胖的孩子食欲尤其旺盛，特别贪吃。而且肥胖的孩子容易感到疲乏，尤其活动后感觉特别累，因此非常不愿活动。又多吃又少动，孩子会越来越胖。
父母们对孩子瘦总是忧心忡忡，却往往忽略：肥胖不仅是可爱的小胖子，还会引起很多其他疾病。
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﹥肥胖会使身体抵抗力下降，容易患呼吸道或消化道疾病。
﹥肥胖会引起高脂血症、脂肪肝、高血压。孩子得这些病的概率虽然少，但也会有。
﹥肥胖会导致性发育障碍，男孩出现隐睾、乳房膨大等性器官和性征发育障碍；女孩则出现性早熟或月经异常，导致其成年后的性功能障碍和生殖无能。
﹥肥胖的体型给孩子造成心理上的压力，会导致心理发育障碍。
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控制孩子肥胖首先父母要重视
一定要认识超重以及肥胖。
父母手里一般有一份生长曲线图，将孩子每个月测量的身高体重值画入图表，就会得到宝宝的生长曲线。一般情况下，处于曲线图上25%-75%这个范围内的宝宝体重情况都是正常的。如果宝宝体重低于10%或高于90%则需要引起妈妈注意了。当然孩子的体重不是唯一参数，还要参考宝宝身高进行综合判断。
在医学上，通常把宝宝体重超出正常水平的情况分为四级：超重、轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。当医生告诉您的孩子是超重甚至肥胖时，首先要认可，而不要觉得这是无所谓的事情。
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管住嘴、迈开腿是最好的办法
一旦发现孩子体重进入超重范围内，家长就应考虑在饮食上予以调整。
﹥在孩子不想吃饭的时候或想少吃点饭的时候，不要再强迫孩子进食。
﹥要尽可能地减少脂肪类食物的摄入：如油炸类食物，脂肪含量高的肉类，蛋白质类食物要适当控制。
﹥除了饮食控制，适当的运动也是非常重要的。胖孩子的特点是，越胖越不爱运动，然后就更胖。鼓励孩子多做户外运动，比如爬山、骑车、游泳、踢球、踢毽、跳绳等，要鼓励孩子持之以恒地锻炼。
