宝宝健康的任何一个方面都是爸爸妈妈需要注意的，需要宝宝养成良好的日常生活习惯，顾好孩子的牙齿与眼睛健康，一生受益无穷，爸爸妈妈辛苦一点也无妨！
想要拥有健康的牙齿与眼睛，需要靠日常生活的良好习惯，而好习惯必须从小养成。为了让孩子养成良好生活习惯，父母的责任重大，但想想顾好孩子的牙齿与眼睛健康，一生受益无穷，辛苦一点也无妨！
牙齿篇
TOOTH长乳牙后就可以开始定期就诊
当宝宝开始萌牙后，就应该定期带宝宝让牙医检查，以确保乳牙的健康，而不是等到有蛀牙才就医。许多父母会想，“是不是一定要去儿童牙医就诊呢？”带孩子至儿童牙科就诊是不错的选择，儿童牙科诊疗中，首先牙医对孩子有耐心，孩子也愿意让这位医师看诊，长期就诊才能顺利展开。
定期就诊的好处是，牙医可掌握幼儿的牙齿健康状况，只要发现有蛀牙状况，可及时给予治疗，不致拖到状况严重，需要复杂的治疗程序；孩子也因为与牙医建立了熟悉感与信任感，对于检查与治疗不致产生抗拒感。
有蛀牙尽快处理
只要发现有蛀牙，就应尽快处理。父母看到的黑点，只是蛀牙的顶点，实际上，可能已蛀到神经了，由于乳牙的牙髓腔较为外展，加上牙体本身外硬内软，还有忽略口腔清洁，使得乳牙容易被蛀到神经（牙髓）。若蛀牙已伤及神经，就需要给予根管治疗（抽神经）。
做过根管治疗的乳牙，最好能做牙套，以保护牙齿维持存在空间与咬合功能，或许有父母担心这样会影响恒牙的长出，但是乳牙与恒牙牙胚是两个独立个体，乳牙功成身退，恒牙再长出来，让乳牙在牙套的保护下，坚持到最后一刻，恒牙才能在正确的引导下长在应有的位置。
刷牙习惯的养成有赖父母监督
对成人而言，牙齿要刷干净并不是容易的事，更何况幼儿，因此，对孩子的要求重在养成自动清洁口腔的习惯。餐后与睡前，先让孩子自己拿牙刷刷牙，最后还是要靠父母仔细执行刷牙的动作，至少3岁前，都需要父母帮孩子刷牙，而不能任孩子刷了就算数。愈是长在后面的牙齿愈不容易刷到，但父母不能因为困难而放弃“最后一颗”。
养成刷牙习惯
做好口腔清洁，可避免牙齿和食物接触太久，有效降低细菌的数量与附着在牙齿的时间，以降低蛀牙机会。还在喝奶的宝宝，由父母以纱布缠绕手指或棉花棒，顺着宝宝的牙床清洁一圈；当宝宝有抓握能力时，可让宝宝拿着牙刷玩，并引导他放进口腔，做出刷牙的动作。虽然孩子还无法好好刷牙，但是此举是让他习惯刷牙这件事，至少不会拒绝让牙刷进入口腔，就方便进行下一步。再来就是养成餐后、睡前刷牙的习惯，从小养成刷牙习惯，就不需要父母盯着才做。至于刷牙是否一定用牙膏，孩子若不能接受牙膏的味道，不用也无妨，刷牙后用清水漱口即可。
口腔受伤应该就医
正值探索期的幼儿，活动力强，跑跳游戏时不免发生碰撞，如果撞到下巴一带，不论是否有明显外伤或牙齿断掉，都应该请牙医（或口腔颚面外科的专科医师）进一步检查。也要确认牙齿是否受伤及受伤程度，若是牙齿有缺角，能补救补，避免细菌顺着牙本质小管进入引起蛀牙；若是牙齿断裂，要确认断在哪个部位，有无伤害到牙髓腔；重要的是，确认牙齿的咬合功能是否受到影响。如只是口唇裂咬伤，视情况评估是否需要予以缝合。有时，没有明显外伤，牙齿也没有断裂，详加检查后，发现下颚骨骨折，不治疗的话，将会影响咬合功能。
Tips
扮家家酒模拟就医
幼儿对于就医不免充满恐惧，平时可透过办家家酒游戏，模拟看病的情境。真的就医时，有助减少不安的情绪与哭闹，以顺利接受必要的检查。
眼睛篇
EYES3岁前应接受第一次检查
当孩子的眼睛有状况时，即使是婴儿，也应接受眼科检查，如宝宝感染腺病毒时，会有眼睛红、分泌物多、发烧的问题，除了至儿科就诊外，建议同时至眼科检查。3岁前应至眼科接受第一次视力表检查，通常孩子若有就读幼儿园，会有眼科医师至园所检查，若还没进幼儿园，父母应该主动带去眼科进行检查。
进行视力检查，需要看着视力表比出“E或C”的缺口方向。就诊前，父母可先在家用A4大小的纸张打印数个大小、方向不同的E或C，让孩子练习比缺口，让检查结果更精准。同时，就医最好是孩子精神好的时候，避免累了而不愿意接受检查。
用眼保持距离
需要用眼注视物品时，就应保持距离，最常见的就是看卡通等影片，即使空间有限，也尽可能让孩子与电视保持适当距离，至少2至2.5M米。2岁以下的幼儿应避免看屏幕，超过2岁，一天不超过2小时。
至于父母常使用3C产品安抚孩子的行为，专家表示议不建议幼儿太早使用，影响的不是只有视力，亦有可能影响其心智的发展。或许父母认为很难做到，给父母正确观念，知道怎么做才对，一开始养成习惯，后面就不难了。
定期户外活动
根据研究指出，每天户外活动有助降低视力不良率、减少度数恶化。每日户外活动2至3小时，但对于双薪家庭来说，往往是不可能的任务，相信大部分的家庭多集中在周末假日进行户外活动，至少让孩子能够暂时远离电视、课业书本和3C，走到户外接触大自然，多看远方绿色景物，放松眼部肌肉。
虽然婴幼儿的视力发育需要适当的光线刺激，但太过强烈的阳光则会对眼睛造成损伤。他提醒，进行户外活动时，为避免阳光强烈对幼儿的眼睛造成伤害，不妨为孩子戴上合格的太阳眼镜。
充足睡眠与均衡饮食
想要拥有健康的牙齿与眼睛，需要靠日常生活的良好习惯，而好习惯必须从小养成。为了让孩子养成良好生活习惯，父母的责任重大，但想想顾好孩子的牙齿与眼睛健康，一生受益无穷，辛苦一点也无妨！
预防近视，很重要的原则就是不让眼睛近距离过度使用及过度疲劳，避免睫状肌总是处于紧绷状态，因此，需要适当休息以缓解疲劳。幼儿每天的睡眠时间应超过10小时，这样才有利于眼睛的自我修复。
均衡饮食也是维持视力正常的必要条件，同时可能有利推迟近视的发生。尤其是正值视力发育期的学龄前幼儿，更不能轻忽饮食均衡的重要！他指出，富含维生素A、B、C的深绿色蔬菜与水果，有助维护眼睛健康，千万不要让孩子因偏食而对眼睛造成不良影响。
Tips
避免眼球遭受伤害
生活中，父母应将尖锐的生活用品妥善收藏，避免让孩子玩有尖锐角的玩具和弹射性玩具，也提醒他们不要随便用手指戳自己或同伴的眼睛。外出时，若风沙吹入眼睛，不要揉，紧闭双眼，让泪水带出异物，或以生理食盐水冲洗，若有痒或刺痛感、畏光等情形，应尽速就医。
