对于一岁以上的宝宝来说，已经有自己的小思想了。比如晚上睡觉，不困不累她不想睡，你怎么哄都睡不着，或者睡觉前过度的兴奋导致睡觉的时候出现不安稳，总是做梦。然而，睡眠质量恰恰是影响孩子生长发育的重要因素，所以父母应该注意这个问题。
对于一岁以上的宝宝来说，已经有自己的小思想了。比如晚上睡觉，不困不累她不想睡，你怎么哄都睡不着，或者睡觉前过度的兴奋导致睡觉的时候出现不安稳，总是做梦。然而，睡眠质量恰恰是影响孩子生长发育的重要因素，所以父母应该注意这个问题。
其实，宝宝睡觉时间的长短是根据宝宝的年龄而定的，宝宝越小睡眠时间越长，越大就越短。到了一岁以后，白天的睡觉时间不到两小时就够了。如果白天睡太长时间，那么晚上就会造成睡觉不安稳或者难以入睡的情况。
推荐商品1：小闹钟
推荐理由：白天可以用闹钟来控制孩子的睡觉时间，比如一岁的宝宝，白天最多就睡两个小时，晚上十个小时，因为这个阶段的孩子一昼夜的休息时间大概是十二小时就够了。所以白天睡多了就会出现晚上晚睡或者睡不好的现象。
孩子在睡觉前如果过度的兴奋和紧张也会导致睡眠质量不好，那么可以通过一些运动来改善。但是，妈妈在选择运动项目的时候可以考虑选的运动要运动量比较小。小编建议宝妈们买个球放在家里，用处很大哦。
推荐商品2：玩具球
推荐理由：什么球都可以，因为我们这个球不是用来打的，也不是用来踢的。而这个球是用来推的，因为推的运动量比较小，而且可以父母都参加游戏。这样推一会球后，大家都一起睡觉了。
想要宝宝睡觉安稳，一个舒适的睡觉环境也是非常重要。小编觉得孩子应该从小培养自己睡小床，这样宝宝会比较独立，不会总是粘着父母。除此，小床上的床上用品要用纯棉的三件套。
推荐商品3：纯棉三件套
推荐理由：因为宝宝的肌肤还比较娇嫩，纯棉三件套比较柔软，接触宝宝皮肤有太大伤害。这三件套中，最重要的是枕头，枕头的高度要适当，跟宝宝的拳头一样高便好。
其实，陪伴宝宝安稳睡觉的是妈妈或爸爸的声音，这样宝宝会感到特别有安全感。那么，爸爸妈妈们可以通过讲故事的方法来陪宝宝入睡。现在书籍特别多，适合每个阶段的宝宝都不一样，爸妈选择空间也比较大，特别是一些绘本。
推荐商品4：绘本故事书
推荐理由：绘本故事书最主要的特色就是文字少而图画多，并且采用比较夸张的手法和抽象的图画，颜色鲜亮，很能吸引到宝宝。
总结：想要宝宝容易入睡和睡觉安稳，爸爸妈妈们也是要付出一点精力的。但是，只要把这个好习惯培养起来，以后爸爸妈妈们就可以轻松了。
