防晒霜选物理防晒霜为佳；防晒产品里面都有“SPF”值，数字越大代表防晒指数越高，因为孕期的皮肤比平常要脆弱些，高的防晒指数只会加重肌肤的负担，日常SPF30即可；不贪图“快”“多功能”，比如速效美白祛斑等，基…
原标题：预防怀孕长斑，办法这里有
对孕妈咪来说，怀孕对皮肤带来的影响，俩大肉眼可见的：一是子宫被撑大后带来的肚皮松弛，二是皮肤上明显增加的各种色斑。而且后者更为讨厌，因为它最喜欢长的地方往往还是脸上。
作为大美女的章子怡怀孕时也没逃过这个定律
▼
民间甚至衍生出能根据是不是长斑来预测宝宝的性别——男丑母，女美娘，以后如果想它们消退也往往是场需要长时间持续坚持的麻烦工程。
斑的分类
雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部。
黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关;
妊娠晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则;
黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，眼睛都是妆比较浓的部位，这些都可能导致眼角周围长斑;
老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。
由上可以得出，孕期长的色斑主要是黄褐斑，妊娠晒斑，从而得出激素和紫外线是怀孕长色斑的主要原因。
①怀孕期间雌激素、孕激素的急剧变化，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，引起皮肤中色素沉着，特别是到了孕中期以后，这属于妊娠期生理性变化，除了表现在脸上长斑，其它如脖颈、腋下、乳头、乳晕、腹正中线、痣点甚至私密部位皮肤颜色都有可能加深。
②怀孕后，因为担心护肤品对胎儿会有影响，不少孕妈会选择日常素面朝天的模式，加上户外散步也是很多孕妈妈主要的健身方式，这意味着皮肤接收到紫外线的更多了。紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。
知道了原因后，我们就可以有的放矢进行预防了
一：防晒
①最 管用方式：避开一天中紫外线最强烈的时间（10:00~16:00）外出， PS：紫外线≠太阳光，那怕阴天，紫外线一样存在的，因为太阳依旧还在地球上面转着。
② 辅助招之莫与天斗，不要怕麻烦：去户外活动，带好 遮阳伞防晒帽防晒外套。不是矫情，皮肤本身就是脆弱的物品， 后天的呵护很重要。PS：除非具备极好极好的先天基因，有资本任性。
③ 也是 最基础的一招，防晒霜。
很多人会误以为防晒霜只有在出门的时候才需要抹上，实际上在阴凉处、在室内 由于阳光的折射和散射作用，还是会有一部分紫外线作用到我们的皮肤上，PS：防晒霜要作为我们的日常基础方案常备了。
防晒霜选 物理防晒霜为佳；防晒产品里面都有“SPF”值，数字越大代表防晒指数越高，因为孕期的皮肤比平常要脆弱些，高的防晒指数只会加重肌肤的负担，日常 SPF30即可；不贪图“快”“多功能”，比如速效美白祛斑等， 基本防晒即可；要选择 有正规包装、正规标识的产品，看清生产厂家、批次、生产日期、保质期、使用说明等必备条件，进口商品要认准进口许可证和经销代理商
二：补充维生素C和E、A
外在防晒，内在补充对应营养，维生素C、E、A都有助于抑制黑色素形成，维护皮肤的稳定。如猕猴桃、西红柿、柠檬、冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜、豆制品、牛奶等，有一定的延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑的作用。
三：对应的皮肤基础护理
素面朝天并不能保护孕妈胎宝，正规安全的护肤品在正常的使用量下并不会带来不好的影响。清洁、保湿、防晒晒等该做的要做，隔离霜、粉底液、唇膏口红等也不是洪水猛兽。真正要注意的是因为激素的变化，孕妈的皮肤会随之发生一些改变，可能更敏感，变油性也可能变干性，所以日常基础的护理上也要随之作一些对应的改变，有条件的情况下，更换一套孕妈专用的也可以。
▼
因为孕激素改变带来的色斑，一般在产后半年左右，会随着激素水平的正常慢慢消退，在日常内外护理工作做到位之后，还是出现色斑情况，孕妈妈也不必过于焦虑，把慢慢恢复交给时间。
扫码加入完美孕妇育儿交流群
我们一起
一起吐槽宝宝、吐槽宝爸
吐槽孕产时遇到的奇奇怪怪的事情
分享经验，帮助有同样困惑的妈妈
每周都有福利活动
还有专属专家答疑直播等
