成功怀孕的确是值得高兴的事情，但是很多孕妈妈却也表示非常“难受”，尤其是当恶心、呕吐等妊娠反应袭来的时候，确实是让人难以安心，而长期的孕吐不适势必会影响准妈妈的身体和心理，因此要注意做好相关的应对措施。
成功怀孕的确是值得高兴的事情，但是很多孕妈妈却也表示非常“难受”，尤其是当恶心、呕吐等妊娠反应袭来的时候，确实是让人难以安心，而长期的孕吐不适势必会影响准妈妈的身体和心理，因此要注意做好相关的应对措施。那孕吐难受怎么办？如何缓解孕吐不适？下面我们一起来详细了解一下！
孕吐难受怎么办？
(1)注意改变饮食结构
生活中绝大部分人的饮食习惯都是早中晚三餐，但是对于孕吐比较严重的准妈妈来说，可以尝试一下“少吃多餐”，尽量在自己有食欲的时候多吃点东西，在没有食欲的情况下也不要强迫自己，以免适得其反引起更大的恶心不适，另外要注意尽量减少吃油腻的食物，多吃清淡营养的食物就可以了。
(2)合理的休息调理
说到孕吐难受怎么办这个问题，毫无疑问在孕早期时很多准妈妈都会有嗜睡、疲惫等症状，这个时候注意保证有足够的睡眠和休息时间，这样就会更加精神，而人有活力了孕吐自然也不会加重了。
(3)服用维他命B6
孕吐难受怎么办？每个准妈妈孕吐的轻重都不一样，对于严重孕吐的准妈妈，建议在医生的指导下适当地服用一些维他命B6，同时多吃一些开胃的水果或者食物，这些方法都是可以帮助改善孕吐的不适的。
