鱼肝油是生活中我们经常都会接触到的一种营养保健品，当中含有丰富的维生素A和维生素D，同时也还有其他诸多的营养元素，生活中很多孩子、老年人都会服用适量鱼肝油。
鱼肝油是生活中我们经常都会接触到的一种营养保健品，当中含有丰富的维生素A和维生素D，同时也还有其他诸多的营养元素，生活中很多孩子、老年人都会服用适量鱼肝油。那鱼肝油有哪些作用功效?鱼肝油怎么吃?下面我们一起来详细了解一下!
鱼肝油有哪些作用功效?
(1)预防以及改善维生素A和维生素D缺乏症
从文章一开头我们就已经介绍了鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D，而临床当中孩子稍微不注意就可能会出现维生素A缺乏的问题，容易引发视觉功能低下、免疫系统功能不良等，对此医生会建议家长买一些鱼肝油给孩子吃。其实鱼肝油也还可以预防佝偻病、骨软化症等。
(2)提高免疫力
与此同时鱼肝油的作用功效还有很多，其中不得不提的就是鱼肝油可以帮助提高机体免疫力，同时也可以起到显著的抗辐射抗癌效果，另外对于中老年人来说，适当服用鱼肝油还可以帮助促进脂肪代谢、清理血管垃圾，能够在极大程度上帮助预防心血管疾病的发生。由此可见鱼肝油也是生活中所不可多得的一种保健营养品呢！
那鱼肝油怎么吃?
说到鱼肝油怎么吃这个问题，其实鱼肝油服用的量不能太多，一般来说医生会建议新生儿从出生后半个月开始，少量服用鱼肝油，建议从刚开始的每天一滴鱼肝油开始，然后确定宝宝没有其他不适以后再少量增加，另外宝宝在服用鱼肝油的时候，建议多带宝宝到户外去晒一下太阳。
等到宝宝成长到一岁以后，如果确定宝宝健康状况良好，且身体发育跟得上的，可以在医生的建议下暂时停止服用鱼肝油。
